Kuten kaikki muutkin uhkaa perustarve selviytymisen, viime sikainfluenssaa hälytys aiheuttaa pelkoa ihmisiä. Vaikka kohtuullinen kuoleman pelko on normaali inhimillinen reaktio uhka, liiallinen huolestuttava ja vainoharhaisuus eivät ole. Sikainfluenssa hälytys voi ymmärrettävästi aiheuttaa äkillinen turvallisuuden että jotkut yksilöt saattavat olla erityisen vaikea käsitellä.
Ihmiset vaarassa liioiteltu vastaus ovat 1) henkilöä, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, 2) ihmiset käyttää olla kaikki hallinnassa, 3) henkilöä, joka vaikean valvoa tunteita yleensä, ja 4) henkilöitä, jotka pyrkivät catastrophize tapahtumiin kun stressiä ( mitä me kutsumme psykologian taipumus mustavalkoisia tai vääristynyt ajattelu). Se on erityisen tärkeää silloin, mahdollisten massa paniikki, että me pysyä rauhallisena. Obsession ja kauhua aiheuttaa enemmän ongelmia kuin ratkaisevat, ja lamauttaa sijaan motivoida.
Mitä tehdä:
1 Ota selvää ja sitten takaisin elämääsi. Liiallinen altistuminen median tai uutisia voi lisätä tunnetta valvonnan menetys ja tehdä luulet, että pahin on tapahtunut tai on tapahtumassa. Tarkistaminen uutiset kerran tai kahdesti päivässä on paljon. Muista, että asiat eivät muutu nopeasti edes pahimpia skenaarioita.
2- Kerro lapsillesi totuus omalla kielellään mukaan iän ja mallin kanssa käyttäytymistä. Ne käsittelevät tilannetta sekä te do.3- Seuraa ohjeita huolellisesti, mutta älä välitä täydellisyyttä.
Jos suosituksia sanoa Pese kädet tiettyjä toimintoja tai tietyn määrän kertoja, yritän tehdä sen. Muistuta itsellesi, että jos olet unohtanut kerran tai et voisi tehdä mitä suuntiin ilmoitettu, olet silti ylimääräistä cautious.4- Vältä osallistuvat pitkään huhu keskusteluihin. Tällaisissa tilanteissa, useimmat ihmiset eivät ole täydellisiä tietoja. Kappaletta tietoja ilman täydellistä viittaus lähteiden tai yksityiskohtia huhuja ole syytä aikaa ja voi olla haitallista henkistä health.5- Vältä ajatellut liikaa negatiivisia skenaarioita. Yritä pysyä perustuu itse asiassa.
Jos mielesi alkaa kilpa, vain palata perusasiat tiedät olevan totta tilanteesta. Samalla, yrittää ajatella muita skenaarioita, myös mahdollista, mutta tällä kertaa myönteinen torjua kielteisiä vaikutuksia ensimmäiset. Jos tämä on erityisen vaikea voit tehdä, pyytää muita apua. Muista, että kaikki ei aivot kertoo on välttämättä totta. Oppia hallitsemaan aivot sijasta aivoissa valvoa you.6- säilyttää positiivinen asenne. Edelleen kiitollinen hyviä asioita, joi