Mini Meditaatio on helppo lievittää kipua Heart

Mukaan asiantuntija meditaatio, erilaisia ​​kehon toimintoja paljon vaikutteita tunteita ja pembawaaan jokapäiväistä. Sydän esimerkiksi helpommin satuttaa, kun ihmiset haluavat teeskennellä ja hänen asenne liian kaukaa haettu tai ei natural.In Itä lääketieteen tai Itä lääketiede, tunteet ja piirteet ovat usein liittyy erilaisia ​​sairauden riskin. Kun ihmiset tuntevat pelkoa, sitten elin haavoittuvimpia häiriöille on munuaiset ja bladder.Frustration ja viha, sekä tietoisen ja tiedostamattoman yleensä häiritse maksan toiminta seuraavien maksan tai sappirakko.

Samoin, kun ihmiset usein surullinen, sitten elimet vaikuttaa ovat keuhkot ja colon.Reza Gunawan, asiantuntija meditaatio, joka tunnetaan myös aviomies laulaja Dewi Lestari sanoi, että sydämen toiminta vaikuttaa tunteita ja ominaisuuksia päivittäin. Hänen mukaansa joku olla alttiimpia sydänkohtauksia, jos löytyy usein, epärehellisyys ja teeskentelyä. "Kaikki käyttäytymisen muodot, jotka ovat tarpeettomia, keinotekoinen ja luonnoton ovat tekijöitä, jotka lisäävät riskiä sydänkohtaus" Reza sanoi lehdistötilaisuudessa at Heart Love Life Rakkaus Lifestyle FX X-nter, Senayan torstaina (29.9.2011) .

Too kunnianhimoinen ja työnnä itsesi, mukaan Reza voi myös lisätä riskiä sydänkohtaus, koska tällainen asenne on yleensä liian keinotekoinen. Valitettavasti lähes kaikki asuvat kaupunkialueilla yleensä liioiteltuja asenteita kuten that.To voittaa tämän, yleensä ihmiset on suuresti avustaa erilaisia ​​rentoutumista tekniikoita ja meditaatio. Mutta joskus se ei ole helppoa tehdä, koska elämänrytmi on liian kiireinen kaupungin ihmiset eivät ehdi saada se right.

Reza ollen ehdotan ennen kuin ihmiset oppivat tekemään meditaatiota, ensin on opittava kaksi tekniikkaa, joita on helpompi lopettaa tekniikat ja rentoutumista tekniikoita. Yksityiskohtaisesti, kaksi tekniikkaa, että hän on kuvattu kuin mini meditaatio voidaan tehdä seuraamalla näitä steps.1. Mekaaninen stopsCreate muistutus puhelimeen niin hälytys menee pois tiettyinä aikoina. Kun hälytys kuuluu, pysäytä toimintaa, joka on tehty sulje silmäsi. Ensinnäkin tuntuu vartalon asento tuolloin, päästä varpaisiin. Seuraavaksi tuntea henkäys kukkia nenä ja kempisnya vatsaan tai rintaan, kun hengitys.

"Tämä tekniikka kouluttaa meitä tuntea täällä-nyt tai tässä ja nyt. Jos yleensä varjoon menneisyyden muistot ja pelkää tulevaisuutta, hengenvetoon, että tunnemme tässä hengenvetoon tänään, ei eilen tai viime Hengitä tulla ", sanoi Reza 0,2. Rentoutuminen TechniquesIf s