Unettomuus on edellytys unihäiriöt tai vaikeuksia päästä nukkumaan joka vaikuttaa henkilö kolmesta neljään yötä viikossa. Useimmat meistä kerralla tai toisella elämäämme vaikuttavat kanssa insomnia.In Englannin yksin on arvioitu, että jopa 25% aikuisväestöstä vaikuttaa unettomuus tahansa time.Some Kymmenen miljoonaa reseptiä varten Rauhoittavat myöntävät Lääkärit vuosittain Englannissa alone.Some näistä Rauhoittavat voi jättää henkilö uneliaisuutta seuraavat day.Other toimet kärsiville Unettomuus ovat, Rohdosvalmisteet kuten Passiflora, Valerian ja Vervain pitää pillereitä tai Tea.
An tunnin mittainen kylpyamme, television katselun lukeminen ja Aromaterapia lukien Lavender putoaa tyyny.
Kaksi pääsyistä Unettomuus ovat hätää ja stressi, 21. vuosisadalla olemme kumpikin sovelletaan lukemattomia syitä huoleen, perhe, työ ja maksaa laskut ovat vain kolme. Henkilö voi olla hereillä sängyssä tunnin tai kaksi harkitsee nykyisen taloudellisen vaatimuksiin alone.A Pattern alkaa muodostua jossa alamme pelätä nukkumaanmenoa. Käytännössä Unettomuus tulee itse valmistettu Demon että jatkamme ruokkia ja se kasvaa edelleen.
Yritetään ratkaista ongelmat, jotka syntyvät mielessäsi makaat hereillä sängyssä 02:00 tarjous vastustuskyky Demon ja Demon puolestaan vastavuoroisesti jossa on oma vastustuskyky. Poiketen metafora, Jos kohtaat ovi, joka avautuu vain puolitiehen. Luonnollinen taipumus on työntää ovea kovempaa kunnes pitkään käytät kaikki voimaa saada ovi avautuu kokonaan.
Sleep itsessään on passiivinen, Tästä seuraa sitten, että aggressiivinen ja voimakas lähestymistapa saavuttaa passiivinen Tavoitteena tulee osoittautua vaikeaksi, jos ei täysin kielteisesti.
Passiivinen lähestymistapa saavuttaa passiivinen ruuvaten näyttäisi olevan paljon järkevämpi vaihtoehto.
tehokas esimerkki passiivinen lähestymistapa on tarkkaavaisuus. Tämä edellyttää tuo painopiste ajatuksesi pois, mitä on tapahtunut ja mitä voisi tapahtua ja koulutus teidän huomiota tässä ja nyt. Tämä voidaan saavuttaa tutkimalla jokainen yksityiskohta esineen omassa makuuhuoneessa, Lampunvarjostimen kattoon, kuvio tapetti.
Älä ihmettele, jos normaali ajatukset mitä se on, joka pitää sinut hereillä tullut mieleesi, sinun ei pitäisi yrittää työntää niitä pois, koska tämä on vastus, joka ruokkii Demon. Meidän pitäisi tunnustaa heidät tervehdys kuten "Hello Nasty Mortgage hätää ajatuksia" ja sitten heittää hyvästit ajatus kuin tuot keskittyä takaisin tapetti tai mitä se on olet o