univelka tai unenpuute yksinkertaisesti tarkoittaa velkaa kehosi nukkumaan. Se on kertymistä ei saa tarpeeksi unta. Univelka voi aiheuttaa henkistä ja fyysistä väsymystä.
Tutkijat kuitenkin epäilevästi jos univelka ilmiötä ei ole. Tutkimukset ovat osoittaneet kuitenkin, että johdonmukainen unen puute voi aiheuttaa päiväväsymystä.
psykologia, uskotaan, että jos yksi on velkaa nukkua sitten hän tarvitsee nukkua puolet ajasta velkaa.
Esimerkiksi, jos tarvittava määrä unta joka yö on 8 tuntia ja nukkua vain 6 tuntia sitten olet velkaa 2 tuntia, mutta tarvitaan vain nukkua 1 tunti maksaa univelka.
Unihäiriönsä pidetään yksi kiireellisimmistä terveysongelmia Yhdysvalloissa. Vuonna 2002 kyselyssä tehtiin Amerikassa. Noin 1000 aikuista osallistui. Kolmannes kyselyyn osallistuneista sanoi, että he vaativat 8 tuntia unta. He kuitenkin nukkua vain keskimäärin 6,9 tuntia arki-iltana ja 7,5 tuntia viikonloppuiltaisin.
tutkimus rotilla tehdyissä selvittää vaikutuksia unen puute kehomme paljasti, että rotat, jotka eivät ole voineet nukkua noin kolme viikkoa kuolee koska alhainen kehon lämpöä ja infektio.
Ihmisillä samanlainen yhteensä unenpuute kutsutaan fataali familiaalinen insomnia saattaa aiheuttaa kuoleman jälkeen useita kuukausia. Tutkijat tosin voinut onko syy on unen menetys tai aivovaurio.
Useimmiten puute nukkua yöllä voi aiheuttaa henkilön olla ärtyisä ja renkaat helposti.
Unen puute kaksi yötä voisi tehdä henkilö puuttuu selkeä painopiste ja sitoutua virheitä rutiinitehtäviä. Kolme yötä ei uni voi aiheuttaa hallusinaatioita.
tutkimus 1997 toteutettiin ihmisiä, jotka nukkuvat vain neljä
(4) tai viisi
(5) tuntia päivässä viikon paljastui, että nämä samat ihmiset edellyttäisi kaksi täyttä yöunet pystyä palata normaaliin valppautta tasolle.