diabetes on kasvava terveysongelma nykymaailmassa. Tauti on vähitellen kasvaa vaikuttaa enemmän ihmisiä. Kuten tiedämme diabetes on enemmän elinikäinen sairaus. Se on hyvin paljon vaikutteita miten elämme, tavat me teroittaa ja tapaamme käsitellä eri näkökohtia elämäämme. Muita tekijöitä, jotka myös olla merkittävä rooli ovat ympäristömme ja geneettinen meikkiä.
Paljon asioita on sanottu elämäntapa tapahtumaan vaikuttaneet tämän nimenomaisen sairauden. Eri elämäntapoja voi olla erilaisia vaikutuksia, joitakin myönteisiä ja toiset kielteisiä.
Enemmän otamme terveitä ajatuksia ja soveltaa niitä jokapäiväiseen elävät terveempiä meistä tulee. Lifestyle muutokset ovat yleensä ensimmäinen interventio, joka haetaan hoidossa ja ehkäisyssä taudin ellei hätä tai komplikaatio.
Lifestyle tarkoittaa tapaa, jolla meidän elää. On olemassa paljon tapoja, jotka vaikuttavat diabeteksen mutta joitakin tärkeitä ovat ruokavalio, liikunta, stressi ja meidän tietoa taudista ja sen hoitoon ja ehkäisyyn.
Diet - Ruokavalio on diabeetikko on erittäin tärkeä näkökohta hoidon.
Monet näkökohdat tällä nimenomaisella alalla ovat tärkeitä ja sillä on suoria ja välillisiä vaikutusta lopputulokseen taudin. On aina parempi selvittää ruokavalion suunnitelma jokaista diabeettisen koska yksilöllisiä eroja. Ravitsemusterapeutti voidaan kuulla.
1. Asianmukaisesti tarkastamatta kalorien saanti ydin ruokavalion muutoksia. Ruoat ottaa korkea hiilihydraatti ja rasvapitoisuus on säädettävä siten, että saanti ja käyttö tasapainoon keskenään.
2.
Ruoat ottaa korkea glykeeminen indeksi on vältettävä diabeetikoilla kuin tuloksena suurempi kasvu verensokeria jälkeen niiden saantia.
3. Foods runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia olisi rajoitettava lisääntyneen riskin ateroskleroottisten ja sepelvaltimotaudin.
4. Elintarvikkeet, jolla on suurempi osuus mono- ja poly-tyydyttymättömiä rasvahappoja ovat hyödyllisiä.
5. Antioksidantteja, vitamiineja, C, E ja kivennäisaineita kuten seleeni ja sinkki ovat myös ajatellaan olevan hyötyä niin myös kuitua sisältäviä elintarvikkeita aineita.
elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, kuitua sisältäviä ruokia ja kala ovat hyviä diabeetikoille.
Liikunta - Liikunnan puute kuten toimistotyö, liikunnan puute ovat osallisina riskitekijöiksi diabetes ja myös ajatellaan olevan vastuussa huono verensokeritaso.
American Diabetes Association suosittelee vähintään