*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> money >> marketing advertising

Kroppa kuntoon Racquetball

Racquetball on ihanteellinen yhdistelmä liikuntaa ja nautintoa. Se tarjoaa suuri workout auttamalla kasvu kestävyys, alavartalo rasvaa tasolla, parantaa lihasten sävy ja polttaa noin 700 kaloria kehosta. Racquetball on tullut yksi rasittava sydän harjoitukset tällä hetkellä käytettävissä. Entinen squash ja tennis opettaja, Joe Sobek, keksi racquetball vuonna 1950, ja tänään on erittäin suosittu koko Pohjois-Amerikassa. Se on urheilulaji, joka voi nauttia kaikissa sääolosuhteissa.

Samalla se on hyvä harjoitus, koska se vaatii erittäin hyvä käsi silmän koordinaatiota ja tiedon näkökulmista ja spin tekniikoita. Racquetball on tullut myös suosittu naisten keskuudessa, koska se on helppo learn.Racquetball on nopea peli, pelataan mailat ja ontto kumipallo sisätiloissa tai ulkona tuomioistuimessa. Racquetball tarvitsee kaksi joukkuetta yhden tai kaksi pelaajaa kumpikin, joka sitten lyödä palloa vastaan ​​yksi neljän seinän tai kattoon sisäpihalle lyhyillä mailat puusta, teräksestä, tai lasikuitua, koukussa nylon ja featuring rannehihna.

Standardi racquetball tuomioistuin on suljettu suorakulmainen alue, noin 40 jalkaa pitkä, 20 jalkaa leveä ja 20 jalkaa korkea. Racquetball tuomioistuin on merkitty lyhyt punainen viiva, joka on samansuuntainen etuseinä ja 20 jalkaa sen rinnakkain takaseinästä. Vastaanottava katkoviiva sijaitsee 5 ft rinnakkain takana lyhyt viiva. Palvelevat linja, myös yhdensuuntainen lyhyt viiva on 5 jalkaa lähempänä etuseinään. Kaksi näytön linjat muodostavat kaksinkertainen laatikko ja palvella laatikko vastaavasti.

Se on noin 18 ja 36 tuumaa päässä ja yhdensuuntainen lyhyt ja palvelevat linjat ja sivuseinät. Racquetball säännöt edellyttävät, että kaikki pelaajat on aloitettava peli seisoo sisällä palvella laatikko tai alue. Laukausta täytyy osua etuseinän ennen osuu maahan pitää pallo pelissä. Pallo tulee osui lattiaan ennen kuin kosketat takaseinän aikana palvella. Vastaanottava joukkue on seistävä sisällä vastaanottavan vyöhyke jokaisella palvella. Palvelin on toipua pallo ensimmäinen sisällä palvelun vyöhykkeellä ja lyö sen kanssa maila ennen kuin pallo pomppii toisen kerran.

Pelaajat kaikista ikä voi aloittaa pelaamisen racquetballia saatuaan kaikki perus Racquetball sääntöjä. Aloittelijat voivat pelata singleä racquetball mutta nelinpelin eivät ole noviisi tai kokematon pelaaja, koska se vaatii paljon harjoittelua. Kuitenkin yleensä racquetball on hauska ja nautittavaa peliä tahansa aloittelijoille nuorille ja vanhoille.



Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.