Merkitystä Lämpenee Ennen Exercise

a aina ylävartalo venytetään pitämään estävät veren yhdistämällä jaloissa. Muista, pitäisi vain tehdä venyttely jos lihakset ovat jo lämmennyt. Eivät palautua venyttämällä. Se johtaa supistuminen, joka voi johtaa lihasten repiä tai vetää.