Ihotautilääkärit varmasti tietävät paljon ihonhoito. Mitä ovat pienet salaisuudet että ne pitää hänet ihon terveenä ja kaunis? Se on hänen salainen!
Sport
Urheilu ja aktiivinen elämäntapa on salaisuus Gary Goldfaden, MD, ihotautilääkäri perustuu Miamissa. Pohjimmiltaan, liikunta auttaa veren virtausta koko kehossa, ja jakaa ravinteita iholle.
Relax
Tietenkin tiedät jo, uurteinen otsa, kasvojen tai kaulan lihasten rasitusta voi tehdä linjat enemmän näkyvissä ryppyjä ja syvä.
Kun liikut tai vakavasti työskentelevät, varmista lihakset kasvojen ja kaulan pysyä rauhallisena ja rento, neuvoja Frederic Brandt, MD, Miami ja New Yorkissa.
Vältä Savukkeet
Tietenkin kaikki tiedämme, tupakointi ei ole hyväksi keholle niin jopa iholla. Tupakointi myös häiritsee virtaus happea iholle, tulos, juonteita kasvot on syvempi ja kaunis iho ei pala. Neuvoja Paul M. Friedman, MD, Houston, välttää tupakointia.
Paikka Sitting
Ehkä kuulo huusi istuu ikkunan lähellä ajon lentokoneessa, mutta, tohtori Brandt muistutti, lentäessään , ja istuu lähellä ikkunaa, meidän iho altistuu UV-valolle altistuminen on enemmän kuin tavallista. Näin ollen on parempi valita paikka pois ikkunasta
Pidä itsesi
Pidä itsesi ei naarmuta kasvojen tai kasvot kynsi kaavinta, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja arpia, joten neuvoja Heidi Waldorf, New York.
Sleep Enough
Joka ilta, tarvitsemme hyvät yöunet optimointiin kasvuhormonin eritys, johtaa muutoksiin kehon soluja ja kollageenin tuotantoa. Joten varmista nukut tarpeeksi joka ilta, ainakin ennen yksitoista illalla, sanoo tohtori Brandt.
Katso Sun
Sunlight on erittäin huono vaikutus ihoon, siis , Kathy Fields, San Francisco suosittelee välttämään suoraa auringonvaloa, varsinkin antaral 10:00 klo 16:00 kello.
Huomaa Ruokasuola ja sokeri kiinni kollageeni, jotka voivat vahingoittaa nopeammin.
Pitäisi valita terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti kuitua, sanoo tohtori Goldfaden. Huomaa Ruokasuola ja sokeri kiinni kollageenia, jotka voivat vahingoittaa nopeammin. Pitäisi valita terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti kuitua, sanoo tohtori Goldfaden.