mutta tässä vaiheessa, mielestäni pariksi jäykkä-jalkainen maastaveto käsipaino lunges järkevämpää. Ja suosittelen kahdesti viikossa. Oma tavoite tulisi olla 3-4 sarjaa kanssa toistoa välillä 12-15 toistoa.
Olen aina suositeltavaa tehdä kyykky, lunges, ja deadlifts olevan paras yhdistelmä harjoituksia jalat. Niille meistä yli 50, mielestäni pudottamalla kyykky tekee jossain mielessä. Lunges ja deadlifts tulee saada työ pitäen meidät pois loukkaantumisen vyöhykkeen.
Lyhyesti, jäykkä-jalkainen maastaveto on loistava harjoitus pitää meitä nuoria, vahva, ja pitkä.
Kuiva iho Vinkkejä Men