7. Nuku tarpeeksi
saa tarpeeksi unta yöllä on erittäin tärkeää. Uni on meidän luonnollista paranemisprosessia. Jos et saa tarpeeksi lepoa, et anna kehon parantua kunnolla, mikä voi aiheuttaa stressiä, joka on ikääntyminen laukaista.
8. Liikunta
Tiedämme nyt liikunta on hyvä kehon, mutta se on myös hyvä iho. Kun liikut, voit antaa enemmän happea iholle, mikä auttaa estämään ryppyjä.