Jos tuntuu muutos uudenvuoden, miksi ei kokeilla joitakin näistä vinkit terveempi, kauniimpi 2011.
1. Kuori
Säännöllisesti kuorinta, poistat uloin kerros karkea, kuollutta ihoa paljastaa uudempi ihon alla. Huokoset ovat unclogged, pitää ihon puhtaana ja vähentää breakouts akne. Sinun pitäisi exfoliate puhdistuksen jälkeen ihoa ja kosteuttaa sen jälkeen kun kuorinta voi kuivata ihoa.
2. kosteuttavat
Kuiva iho voi johtaa kehitystä ryppyjä ja ikääntyminen.
Kosteuttava säännöllisesti estää ihoa kuivumasta ja parantaa ihon tekstuuri, sävy ja voi jopa peitellä puutteita. Valitse kosteusvoide, joka sopii sinulle. Esimerkiksi, jos sinulla on kuiva iho, valitse ja öljypohjaiset kosteusvoide, joka pitää ihon kosteana. Jos sinulla on rasvainen iho, valita öljytön, vesi-pohjainen kosteusvoide, joka ei tukkia ihohuokosia.
3. Juo paljon vettä
Juo 6-8 lasillista vettä joka päivä auttaa painonhallinta, estää lihasten kantoja, pitää muistin terävä ja anti-aging.
4.
Lopeta tupakointi
On usein sanottu, että tupakointi on numero yksi syy ennenaikaiseen ikääntyminen. Säännöllinen tupakoitsijat voi kärsiä huono iho, ryppyinen tai nahkea iho, tylsää ja eloton hiukset ja jopa hiustenlähtöä. Lopeta tupakointi päästä eroon kaikista haitallisia myrkkyjä kaatamalla kehosta.
5. Liikunta
Liikunta on tärkeää terveempi ja kauniimpi elämäntapa. Yhdistettynä järkevä ruokavalio, liikunta auttaa laihtuminen ja parantaa ulkonäköä. Liikunta on myös todistettu auttavan anti-aging, koska se lisää energian tasoilla, joustavuutta ja vähentää stressiä.
6. Syö hedelmien ja vihannesten
Sitrushedelmät ovat korkeat C-vitamiinia, joka on välttämätön kaikki ihonhoito järjestelmää kuin se on tarpeen kollageenin tuotantoa, joka vähentää juonteita ja ryppyjä. Se vähentää myös akne, viat ja parantaa ihon tekstuuri.
7 Nuku hyvin
Unen puute aiheuttaa piireissä ympärillä silmäsi ja ryppyjä. Getting kunnon yöunet (7-8 tuntia) vähentää stressiä ja jättää olo energinen ja näyttää hyvältä.
8. Irrota muodostavat
Jos meikkiä päivän aikana, sinun on poista se ennen kuin menet nukkumaan.
Jos jätät meikkiä yössä se estää ihoa hengitys ja voi aiheuttaa ärsytystä ja breakouts. Käytä kasvojen puhdistusaineet ja silmämeikinpoistoaine saada työnsä tehtyä; vauvapyyhkeet ovat riittämättömiä, sillä ne eivät täysin poista meikkiä.
9. Rentoudu
Stressi tekee hiki e