10 Daily Vinkkejä Hehkuva Skin

Jos olet yksi niistä, jotka eivät ajattele hemmottelua iholle niin lue tämä artikkeli. Koskaan ei ole liian myöhäistä ja ei niin vaikea säilyttää hyvä iho. Seuraavat seikat paremmin ihonhoitotuotteet tottumukset:

1. Päivitä Your Skin: Ne, jotka sanovat, että he eivät tarvitse tehdä mitään iho, koska niiden iho on niin hyvä, että se doesnt ' t vaadi ylimääräisiä hoito- No, he ovat väärässä. On sääli, että ihmiset eivät ymmärrä merkitystä ihonhoitotuotteet. Muista ihosi on suurin voimavara, ja on tärkeää panostaa aikaa ja rahaa huolehtia siitä. Virkistää ihoa ajoittain.

Mennä kasvohoidot, kylpylä hoito - mitään, virkistää ihoa.

2. Päivittäinen ihonhoito Rutiininomainen: Sinulla on oltava täydellinen rutiini teidän ihonhoitotuotteet. Puhdistus, kosteuttava ja virkistävä ovat välttämättömiä ottaa hyvä iho. On erittäin tärkeää, mitä käytät ihon. Jos olet epävarma, ota yhteys ihotautilääkäri tuotteista käyttää.

3. Sun Protection: suora altistuminen auringon voi vakavasti vahingoittaa ihoa. UV-säteet auringon syy auringonpolttama, ennenaikaista vanhenemista ja jopa ihosyöpää. Suojakerroin on oltava kaikille ihotyypeille kaikissa ilmastossa.

Käytä kaksoissuojasta aurinkovoidetta vähintään 20 minuuttia ennen kuin lähdet ulos.

4. Liikunta: Liikunta parantaa verenkiertoa ja joka auttaa terveellisen 'n' hehkuvan ihon. Joten käyttää säännöllisesti, on tärkeää hyvä iho.

5. Syö värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia: Värikäs kasvikset ja hedelmät on ravinteita, jotka antavat sinulle erinomaisen yhdistelmän antioksidantteja, jotka ovat elintärkeitä ihoa.

Värikkäitä hedelmät ja vihannekset ovat täynnä vitamiineja AC ja E joka auttaa parantavan haavat, koska ne auttavat sidekudoksissa kuten hedelmät ovat, aprikoosi, porkkanat, Kales, collards, mango, pinaatti ja bataatti. Ne sisältävät vitamiinia C-vitamiinia sisältyy; chili, greippi, ananas, kaali luumut ja oranssi, sinun on otettava edellä hedelmiä oikea määrä seuraavasti; ottaa vähintään yksi annos vitamiini - rikas hedelmiä tai vihanneksia päivässä, yksi annos C-vitamiinia - rikas hedelmiä tai vihanneksia päivässä. Check out joitakin terveellistä ruokaa vinkkejä.

6.

syödä enemmän Fibre: Kuitu ehkäisee tulehdusta ja laskurit ikääntyminen

. Vaihda korkea-fiber elintarvikkeet kuten koko jyvä leivissä, pullat, muffinsseja, parsakaali, pinaatti jne. Jotkut kuitupitoista hedelmät ovat - omena, viikunoita, karhunvatukat, päärynä ja banaani.

7.