Paras ihonhoito hoito ottaa kokonaisvaltainen lähestymistapa kauneutta. Ihon terveys on seurausta valtion kaikkien kehon järjestelmien. Se on huipennus ruokailutottumuksiaan, nukkuminen tottumukset, liikunta ja stressiä.
A-, D-, EY ja B ovat tärkeitä vitamiineja, jotka olisi toteutettava sisäisesti ja ulkoisesti. Vitamiini kirkastaa ihoa ja lievittää kuivumista. D-vitamiini auttaa ihoa parantua. E-vitamiini auttaa ihoa säilyttämään kosteutta. C-vitamiini on tehokas antioksidantti, joka suojaa ihoa UV-vaurioita ja tukee kollageenin.
B-vitamiini lisää ihon sävyä ja tekee ihon näyttää sileä ja opetti.
Terve iho tarvitsee mineraaleja. Useimmat välttämätöntä mineraalit ovat: kalsium, kupari ja rauta. Kupari auttaa säätelemään toimintaa lysloxidase, tarvittava entsyymi luomiseksi kollageenin. Rauta voi sävy ja hoitaa ihoa poistamalla hiilidioksidia ja tuottaa happea jokaisen solun kehon. Kalsium on äärimmäinen osa meidän ihon nuorentaminen prosessi.
Riippuen bio-rytmejä, sinun pitäisi nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. Kun nukumme kehomme korjata itse solutasolla.
Jos jokin ei ole tarpeeksi lepoa, elimistö ei pysty täysin hyödyntämään vitamiinien ihonhoitotuotteet käytetään erityisesti iltaisin.
Juo vettä, vettä ja enemmän vettä. Puhdas puhdas vesi tunnetaan "nuoruuden lähde". Vesi kuljettaa ravinteita jokaisen solun kehon. Se parantaa verenkiertoa, joka voi antaa teille, että ihana hehkuvan ilmeen. Se suorittaa myrkkyjä pois kehosta. Se voitelee kaikki järjestelmät elimistössä lievittää stressin vaikutuksia.
Suositeltava veden saanti lasketaan jakamalla summa, joka painaa ja muuntaa ne puntaa osaksi määrän unssia sinun pitäisi juoda päivittäin.
Stressi tulee hoitaa. Stressi voi olla hyvä ja paha. Pitkittynyt stressi voi aiheuttaa monia komplikaatioita kehon ja näin kanssa ihoa. Kun olemme korosti emme parane yhtä helposti. Stressi vaikuttaa veren tulehduksia vastaan taistelevat solut ja voi aiheuttaa tauko outs jotka ovat samankaltaisia kuin akne.
on paras ihon elämäsi sinun on vain ottaa joitakin uusia askeleita uudistamiseksi ruokavaliota, sinun ihonhoito, nukkuva tottumukset ja taso stressiä elämässäsi. Se ei vie niin paljon aloittamista kuin luulisi. Sen sijaan herätä ja menossa suosikki pikaruokaravintola; syö kulhoon kaurahiutaleita ja juoda lasillisen vettä. Käytä tekniikoita nukahtaa nopeammin ja pidempään. Lopuksi löytää liikuntamuoto, että sinulle jää venytetty ja ahdistunut kuten jooga