Olet yrittänyt koko Gym juttu, mutta se ei vain ollut sinua varten. Kiusaus vain istua television ääressä, käpertyä hyvän kirjan, tai viettää vähän ylimääräistä aikaa tietokone on aivan liian suuri. Kuka haluaa suunnata kuntosalille nyt anyway? On monia muita vaihtoehtoja saada aktiivisemmin jotka eivät sisällä lenkkeily, painonnosto tai muu "perinteinen" tapoja treenata. Tässä on muutamia ideoita saada sinut liikkeelle 1) Chase Kids pihalla Sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon treenata jäät pelissä kiinni lastesi kanssa.
Aika lentää kun on hauskaa ja lapsesi nauttia ylimääräistä aikaa kanssasi. Hommaa sinne ja pelata. 2) Nosta Musiikki ja tanssi ympäri Olohuone Kun olet pölyämistä, sijoittamalla astiat, suoristus ylös lasten huonetta, tai kun olet istunut noin liian kauan, vain pelata joitakin suosikki iloista musiikkia ja tanssia talossa. Ei vain saat sykkeen ylös, mutta sinulla on myös enemmän hauskaa tehdä joitakin näistä askareita. 3) Kasvien kukkia Kun sää on mukava, vain saada siellä ja kasvien kukkia. Tai voit aloittaa pieni kasvimaa, leikata jotkut pensasaidat, leikata ruohoa, tai istuttaa puun.
Saat ajatus. Hommaa siellä, nauttia auringosta ja raikkaasta ilmasta, ja pelata lika. Kyllä, tämä todella lasketaan liikunta kirjamme. 4) Mennä kävelylle ystävälle Kävele ja kutsu ystäväsi tulemaan. Minulla on ollut joitakin parhaista keskusteluista ollessaan kävelyllä. Getting keskustella ystävä tekee aika lentää ja ennen kuin huomaatkaan olet ollut kävelyä 30 minuuttia. 5) kuunnella musiikkia tai Äänikirja kun taas kävelemään, pitää mielen jotain muuta tekee aika lentää ja saat ylimääräistä hauskaa ulos kävellä. Saatat jopa haluta harkita saada MP3-soitin.
Voit helposti lisätä mitä haluat kuunnella ja mennä sinun kävellä. 6) Rekisteröidy Jooga tai Pilates luokan Harkitse jooga tai Pilates luokan. Molemmat harjoitukset ovat melko vähäinen vaikutus ja ei jätä sinua hikinen ja kipeä (enimmäkseen). Voit myös nauttia kokous- uusia ihmisiä luokassa. 7) Ota muutama tanssitunteja kumppanisi kanssa Ok, tässä on kova osa: Vakuuta kumppani ottaa joitakin tanssitunteja. Tanssi antaa sinulle aivan harjoitus ja se on pelkkää hauskaa ja tietysti romanttinen. Ajattele kaikkia vaihtoehtoja täällä.
Voit poimia mitään Ball Roomissa Tanssi, Line Dancing, Latinalaisen jne valita jotain, joka kuulostaa hauskaa sinulle ja mennä sitä. Nautit ylimääräistä yksi kerrallaan parisi samoin. 8) mennä uimaan paikalliseen YMCA tai Aquatic Center Uima tekee hienoja liikuntaa. S
"vähemmän: mikä on oikea?