e on vähäinen vaikutus ja helppoa teidän nivelet. Aloita uima muutamia kierroksia, tai leikkivät altaassa lastesi kanssa. 9) Mene pyöräretkelle Ota koko perhe pyöräretkelle. Voit ajaa läpi naapuruston iltaisin tai suunnitella pidemmän matkan viikonloppuna. Pack picnic ylimääräisiä hauskaa ja aloittaa kauppaamisen. 10) mennä vaellukselle etsiä joitakin retkeilyreittejä omalla alueella ja mennä vaellukselle. Tämä voisi olla hauskaa toimintaa sinulle ja ystävä, tai ottaa koko perheen pitkin. Aloita joitakin helppoja polkuja ja työn itse jopa joitakin pidempään tai jyrkempi polkuja.
Mennä eteenpäin, valita yksi tai kaksi toimintaa ja saada liikkeelle. Olen varma, että keksiä runsaasti versioiden omaa. Tärkeintä on löytää jotain nauttia, joten voit pysy siinä. Ulos siellä ja saada liikkeelle tänään.
