Im ei puhu, miten haluat olla, mutta miten te todella ovat tämän moment.When katsot itseäsi peilistä, mitä ajatuksia rajat mieltäsi? Im liian fat.I katsoa gross.My reidet näyttävät horrible.This vatsa rasvaa saa minut näköiseksi ja bloated.I toivottaa olisin yhtä ohut kuin. . .? Olin nuori yo, mutta nyt tarkastella me.These ovat ajatuksia, että monet meistä ovat, kun tarkastelemme meidän puutteita. Mutta vasta katsomalla ulkoa asioita. Painonnousu liittyy myös henkistä. Asioita tapahtuu elämässämme entinen tai nykyinen usein vaikuttaa siihen, miten me kohtelemme ruokaa.
Jos olet emotionaalinen tai stressi syöjä, niin luultavasti napata pussi pelimerkkejä, kourallinen evästeitä, tai ylimääräinen pikaruoka hampurilainen, usein ilman edes pohtinut paljon it.Of tietenkin väitätte vihata itseäsi jälkeen sika ulos, mutta oletteko todella? Se ei ole todellakaan sinua että vihaat, mutta asia thats ajo voit syödä liikaa ja anna itsesi pitää laittaa kiloa. Asia, että vihaat, ei ryhtyä toimenpiteisiin muuttaa ruokavaliota ja liikuntaa, jotta voit aloittaa pudottamalla pounds.
Being ylipainoisia voi tehdä sinusta tuntuu kamalalta kun youre heijastava tuulella, mutta se doesnt tee sinusta paha ihminen. Ihmiset voivat hihittää sinulle, koska youre huonossa kunnossa, mutta tiedät kuka oikeasti olet sisäpuolella. Ne keskiarvo ihmiset ovat asioita omasta theyre ole tekemisissä. Sinun täytyy keskittyä omaan laihtuminen issues.
Why ettekö halua tehdä pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiaan? Miksi ette otit käyttää vain 30 minuuttia kolme kertaa viikossa? Miksi haet nopeita ongelmaan, joka youve elänyt pitkään? Kun alkaa vastata tällaisia kysymyksiä, ja tulla rehellinen itsellesi, sinun on breakthrough.Make sitoutuminen itse Tämä on kova osa. Monet ihmiset alkavat ruokavalioon hyviä aikomuksia pysyä sen kanssa pitkän matkan, mutta yleensä sen jälkeen kuukauden tai niin, heidän innostuksensa vähentyessä.
Tämä voi olla, koska ne poimita