Syyt selkäkipu ja miten voit Estä It

It on erittäin yleistä läsnäolo potilaiden selkäkipu koska takana on tärkein napa, joka tukee koko fyysinen burden.The lannerangan vipuna ensimmäisellä luokalla toteuttaa kaikki vahvuus ja voima, jotka asetamme fysiikan lakeja paikka avaruudessa. Kaikki lepää, kun olemme väsyneitä, me nosta raskas esine tai otamme väärässä asennossa, selkää affected.But kaikki eivät tunne samaa kipua, vaikka appearances.

The ristiselän selkäkipu on kivulias tulehdus lannerangan tai alaselän alueella, syyt voivat olla: Ponnistelut väärässä asennossa: työskennellä jatkuvasti huono asento, pitkään silittämällä vaatteita, nosta monet painoja, tekee joitakin kenttätyötä. Veti lihas: Joskus äkillinen liike voi laukaista sen. Varsin usein kun teemme liikuntaa ilman lämmitystä. Ilmavaivoja ja ummetus: se on utelias, kuinka moni kaasu- tai vatsan turvotus kärsivät krooninen ummetus. Heikkous vatsalihasten on syy. Lihasjännitys stressi: puute lihasten rentoutumista tulee takaisin ja vain heikentävät alueen.

Mekaaniset ongelmat, jotka heikentävät alueen nivelrikko ja levy herniation.Some ihmiset ovat yksi jalka pidempi kuin muut, useimmat näistä tapauksista vain osoittavat, että selkäranka on skolioosi epämuodostuma. Mennä pieleen jalkineet: korkokengät liian velvoittaa ottamasta kantaa, joka luo jatkuvasti jännitteitä lannerangan alueella. Riskitekijät: pitkiä istuma-tai seisoma, toimettomuuden ja lihavuus. Nämä tekijät vaikuttavat myös alaselän kipu tapahtuu, infektio, niveltulehdus, tulehdus tai vahinkoa selkärangan discs.As itse asiassa kivulias ristiselän prosessit voivat ilmetä eri tavoin.

Ne ovat: Inflammatorinen juuri puristus: välittömästi alkava kipu, joka voi ulottua jalka, usein yli polven, yleensä ilman radiculitis. Se on valmistettu kiertämällä rungon tai taivutuksen ja ojennuksen vaivaa. Akuutti hermojuuren kompressio, hermojuuren akuutisti 90 prosenttia aiheuttama herniated levy. Root loukkuun: Ärsytys hermojuurta kehittämällä rappeuttavien (nivelrikko). Keskustele lääkärisi kiireellisesti, jos näyttää uusia oireita kuten: kuumetta, epänormaali virtsa, ulosteet tai naistentautien disorders.

In estämiseksi lisäepisodeja voit seurata muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä: Käytä mukavat kengät alhainen korot. Sängyssä, laittaa tyynyn alle selkää tai alla polvet jos nukut kyljellään polvet koukussa ja tyyny välillä. Liity vähitellen päivittäisissä toiminnoissa. Jos sinun on nostella painoja, taivuta polvet pakottaa ja ne pitää esine lähelle body.Also laihtua jos ylipainoinen.