arjoitukset ketjussa. Sinun tulisi myös tehdä niitä oikein ja säännöllisesti. Jalkaprässi, Smith-laite, reisikoukistus ja reisiojennus koneita tai minkä tahansa kone ei ole sijaa teidän kyykky järjestelmää. Itse asiassa, sinun kouluttaja on opettaa sinulle kääntää syöksy ja split kyykky, sans machines.Should löydät mitään vaikeuksia suorittaa kyykky, ota koskaan käytä korkea toistoa sarjaa. Tämä johtaisi voit tehdä vielä enemmän kauhea toistoja. Varmista, että henkilökohtainen valmentaja painottaa enemmän laatuun kuin määrään ja opetella oikea tapa squat.
Remember, yksi kovimmista harjoituksia suorittaa on kyykky. Ne eivät ole heikkoja rakennettu. Yksi ehkä ole kyseisen elimen kestämään kyykky vaikka jossa reidet osalta, kyykky on king.All sanottu ja tehty, kyykky on koskaan harjoitus voisitte antaa neiti, ellet tehdä vanha vamma. Tällaisissa tapauksissa ota liikuntalääketieteen asiantuntija ensimmäinen.
