Stressi Oireet: Yhdeksän Fyysinen varoitusmerkinnät, että sinun täytyy Take It Easy

You luulla, että stressin oireita ovat vaikea olla huomaamatta. Mutta se doesnt tarkoita aina kiinnittää huomiota ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet. Joten se auttaa muistutetaan joitakin keskeisiä oireita tulet kohtaamaan kun uudelleen liian stressaantunut. Voit käyttää niitä ammuksia perustella ottaen break.

The seuraavat yhdeksän keskeiset fysikaaliset varoitusmerkkejä ovat ensimmäisten joukossa youll kohtaavat aikoina suurta stressiä, ja kun teet, tee itsellesi palvelus ja kuunneltava heidän voimakas ja selkeä viesti: hidas alaspäin, jos haluat pysyä terveenä, terve, ja tehokas, että is.1. On suussa kuivaa tai onko sinulla pala kurkussa? Se voi olla clich, mutta sen clich syystä: kun olet stressaantunut, suusi tulee todella kuiva. Ja suun kuivuminen on vaikea niellä mitään, mutta nesteitä. Sen jopa haitaksi teeth.2.

Oletko vaivautunut kipua niskassa? Jännittynyt, tiukka lihaksia, erityisesti niska-hartiaseudun lihakset ovat toinen tärkeä varoitus. Joillekin meistä se voi tuntua ne tuskallisen jännittynyt lihakset ovat pysyvä olotila. He dont on be.3. Saatko paljon päänvaivaa viime aikoina? Vaikka päänsärkyä voi olla erilaisia ​​syitä, Theres yksi tietynlaista thats osuvasti nimetty jännitteitä päänsärky. Jos puhkeamista teidän päänsärkyä korreloi kausia intensiivistä stressi, tiedät mitä do.4.

Onko sinulla puutuminen & amp pistely raajoissa? Et ehkä ole ymmärtäneet, että nämä voivat aiheuttaa liikaa stressiä. En tiennyt joko kunnes luin sen aikana minun tutkimus tämän artikkelin, mutta se on järkevää. Itse olin helpottunut lukea, että koska minun raajat ovat pistely ja joskus saada jonkin aikaa ja olin huolissani, että se voisi olla jotain vakavaa. No, arvaa mitä! Stressi on serious.5. Oletko väsynyt koko ajan? Huomaatko et halua päästä sängystä aamulla? Krooninen väsymys, uupumus, ja alhainen energiankulutus ovat väistämätön seuraus ylimääräistä stressiä pitkäksi time.6.

Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia tai nukkuu tarpeeksi kauan? Jälleen kerran, tämä voi olla merkki liian paljon stressiä. Ja koska uni on niin tärkeää hyödynnettäväksi, stressin aiheuttama unettomuus alkaa usein ilkeä cycle.7. Oletko ylipainoinen? Varsinkin rasvaa ensisijaisesti kertyvä vatsa? Pisimpään, ihmiset tapana ajatella, että stressi aiheuttaa laihtuminen, ei painonnousua. Tämä voi olla totta joillekin, mutta useimmat meistä on taipumus laittaa kiloa.

Kortisoli, stressi hormoni, kirjaimellisesti aiheuttaa kehon kertyy huojuva jutut oikein edessä ja keskellä ja tekee lähes m