Jne nyrkkeilysäkki työ voi olla kova nivelet, ja tehdään väärin, johtaa vammoja ranteet jne Kuinka paljon todellista työtä olet tehnyt nyrkkeilysäkki aikana 30 sekunnin mennä välein, sanelee jossain määrin kokemuksistasi sen kanssa, puhumattakaan, että 10 minuuttia HIIT, joka oli juuri tehnyt jää yksi tunne melko roskakorissa, uskovat me.My neuvoja, vauhti itseäsi nyrkkeilysäkki. Kymmenen minuuttia siitä välittömästi HIIT istunto on paljon vaikeampaa sitten useimmat voi odottaa. Jälleen kuntosali Boss Ajastin toimii hyvin täällä.
Ei katsomassa kelloa (ja minä dont kuten yllään rannekellon kun harjoittelen.) Vain kuulla äänimerkin, ja keskittyen effort.Lateral Move Med Ball Wall Smash: lopullinen kolmas tästä kuoleman marssi on Lateral Med Ball Wall Smash : Tämä yksi vie hieman selittää. Jos olet työskennellyt kuntopallo, tiedät he dont pomppia. Med pallo seinä Smash liittyy heittää med pallon tarpeeksi voimaa, jotta se toipua sinua pois seinästä. Voit pistää sen pois teiltä kuin ohimennen koripallo joku käyttäen kaksi kättä. Pallo lähellä elin, pistää kovasti eteenpäin molemmilla käsillä.
Kanssa med pallo, seisoo sanoa 3 5ft pois, se vie jonkin verran vaivaa, jotta se toipua sinulle. Kuten te teette, että olet siirtymässä sivusuunnassa oikealle tai vasemmalle. On selvää, sinun pituus seinän tehdä it.Two, seinä käytät PITÄÄ tiilestä /karrelle estää /kivi. Jos yrität tätä tyypillinen sisäseiniin valmistettu levyt rock esimerkiksi voit tehdä suuria lommo /koko seinään, ja omistaja mainitun seinämän johtuen kanssa youask minut tiedän Minun kuntosali, rakennus tehdään cinder lohkojen, niin kauan kuin olen käyttäen ulkoseinä, Im hyvä mennä.
Käytän yleensä tyhjä aerobic huone /studio this.I menee vasemmalle 20 30ft, sitten takaisin toiseen suuntaan pitkin seinää sikäli kuin minulla on vasta 30 sekunnin ajastin GBI Ajastin piippaa, sitten levätä hetken ja toista. Jälleen kun lisätään kaksi viimeistä osa tämän GPP /herä