Jotkut naiset, jotka ve oli loputon energia kaikki heidän elämänsä on nyt pakko tehdä vähemmän kuin niiden energiaa vähentyessä. Jotkut meistä päätyvät kroonisia sairauksia outoja kuulostava nimiä kuten Hashimoton s thyroiditis.Maybe alamme miettiä meidän suvussa sydänsairauksia, diabetesta tai syöpää. Olemme jälleen kertoi meidän luut aikovat alkaa saada heikompi ja katkaista helpommin. Ja he ihmettelevät, miksi me vanhemmat naiset on enemmän ahdistusta ?? Se näyttää melko selvää minulle useimmat terveystiedon saamme kuin ikääntyvien naisten ei ole kovin empowering.
We saattaa jo olla oireita vaihdevuodet tai peri vaihdevuodet. Mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, masennus, huono nukkua, väsymys, sumea ajattelu, huono ruoansulatus. Nämä johtuvat siirtymässä ja laskussa hormoneja. Ei vain seksiä estrogeeni ja progesteroni, mutta lisämunuaisen ja kilpirauhashormonien samoin. Tämä osoittautuu varsin ongelma, koska lisämunuaisten ovat tarpeen ottaa hoitaakseen joitakin tuotannon sukupuolihormonien, ja ilman tervettä lisämunuaisten, kilpirauhasen ei voi olla terveellistä. Ilman terve kilpirauhasen, sinulla on kaikki oireet edellä mainitut ja more.
Sounds masentavaa, doesnt se? Hyvä uutinen on olemassa ratkaisuja kaikkiin näihin ongelmiin. Jotkut ovat helpommin kuin toiset saavuttaa. Ensimmäinen askel on korjata ruokavaliota. Ei, ei vähärasvainen, korkea soija. Real ruokaa. Useimmat mitä syömme nykyään sisältää enemmän kemikaaleja kuin ravintoaineita. Real ruoka on koko omena, tai tuoretta varsi parsakaalia. Oikeaa ruokaa löytyy tuottaa osassa ruokakauppaan. Ei einekset osiosta. Kun se tulee meijerituotteet, liha ja kala, se saa hieman monimutkaisempi, mutta se on vielä article.So, vaihe yksi. Syödä oikeaa ruokaa. Syö hyviä rasvoja.
Ei transrasvoja. Transrasvat aiheuttavat sydänsairauksia, lihavuuden ja insuliiniresistenssin. Muuten, oletteko tietoinen siitä, että merkintöjä lait Yhdysvalloissa antaa valmistajil