Sen lisäksi erinomainen valinta yleisen terveyden kehon ja mielen! Käynnissä ja BrainRunning on erittäin hyvä mieli. Monet meistä löytää rauhaa ja rentoutumista juostessa; se auttaa tyhjentää pään. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka osallistuvat säännöllisesti käynnissä raportissa he ovat onnellisempia yleensä, kuin ne, jotka osallistuvat yhtään harjoitusta, tai muita vähemmän rasittava muotoja exercise.The stressin helpotus, että juoksijat tuntuu liittyy hormoneja kutsutaan endorfiinien, joita vapautuu kun juokset, ja loistava tapa masennuksen tai ...
vain olosta! CoordinationThose joka ajaa epätasaisella alustalla kuten vaellusreittejä toteavat, että niiden koordinointi lisääntyy lisäksi monia muita etuja he saavat sport.People käynnissä seuraavilla pinnoilla on hallita paremmin kehon liikkeet takia keskittymän ne on otettu pitää itse upright.Running Auttaa EveryoneWhen päätät ajaa yksi monista hyväntekeväisyyteen maratonia, (tai kävelee) et vain saada monia terveyshyötyjä , mutta myös, että lämmin ja sumea tunne tyydytystä tiedon youve auttanut muita heidän erityisesti affliction.
It voi kuulostaa vähän korni, mutta se todellakin tuo merkittäviä tunne terveyden ja hyvinvoinnin, ja antaa sinulle paljon enemmän myönteisiä näkymiä on life.A loistava valinta Terve HeartRunning on myös loistava valinta niille, jotka haluavat lisätä sydän terveydelle. Ajon aikana, valtimoiden saada valtava harjoitus. Sydän on työskenneltävä kovemmin tänä toimintaa pumpata verta koko body.Frequent käynnissä tekee sydänlihakseen vahvempi. Tämä on terveydellistä hyötyä alentaa verenpainetta ja vähentää riskiä saada sydänkohtaus tai stroke.
As me ageIn lisäksi lisääntynyt sydämen terveyttä, muita lihaksia ja luita myös saada myönteisiä vaikutuksia liikkeitä on juoksija. Asetetut fyysiset vaatimukset luut ja lihakset kehon, kun henkilö on; tehdä niistä paljon vahvempi kuin well.Additionally, henkilö on pienempi todennäköisyys sairastua tautiin kuten osteoporoosi vanhetessaan. Heikkeneminen