Getting Suuri kunto käyttäminen Interval Timers

tyskello päivä, tämä on paljon vaikeampaa se saattaa kuulostaa. OK, ehkä jotkut 20 jotain nastat luet tätä puhaltaa läpi tänä päivänä, mutta Im paahtoleipää afterward.Finally, päätän vapaapäivän yhdet leuka ups 20 reps.Thats minun nykyinen GPP /ilmastointi päivä jota en kerran 7 10 päivää riippuen siitä, kuinka se sopii minun vastarintaa koulutusta ohjelman avulla Gym Boss Interval TimerMy kuntosali on melko tyypillinen Golds Gym, eri kardiolaitteita, nyrkkeilysäkki perustettu nurkassa yksi aerobic suuntautunut studiot, eri lääketiede pallot, jne, joten mikään edellä edellyttää mitään kovin hieno.

Saatat joutua muuttamaan sitä hieman sopivaksi erityisesti perustettava. On monia muita tapoja käyttää GBI ajastin HIIT istunto, GPP päivä, välein kaikenlaista, jne. Sinun ei tarvitse käyttää minun esimerkkejä above.You voisi myös olla luova ja rikkoa sen esimerkiksi 5 minuutin jakso, kuten HIITin 5 min, nyrkkeilysäkki 5 min, Med Ball Wall Smash 5 minuuttia, ja repeat.You voi myös muuttaa kertaa se sopii tarpeisiisi, ilmastointi tasot, jne.

30 sekunnin: 1 minuutti välein HIIT on kaikki mitä voi seistä, ja että sama väli näyttää toimivan hyvin muiden, jotka seuraavat, mutta Theres mitään syytä yksi cant pelata väli kertaa se.Well thats minun kirjoittaa ylös kuntosali Boss Ajastettu koska käytän sitä minun nykyinen suosikki GPP /herätyskello päivä, mikä on minulle, on sisällytetty minun koko ohjelman, joka keskittyy pääasiassa vastarintaa koulutusta (kerran kuntosali rotta aina kuntosali rotta luulisin), mutta tällä hetkellä Im kiinnostuneempi yleinen tasapaino vahvuus, bodycomp, ja ilmastointi, sitten vain yksi niistä erikseen.

Lisätietoja on kuntosali Boss ja lisää Killer Conditioning ohjelmat Tutustu BrinkZone.See sinua kuntosalilla!