Asiat sinun tulisi tietää vitamiineja ja kivennäisaineita?

n solun ja saatetaan tarvita suuria määriä, varsinkin raskauden alkuvaiheessa. Jos tarpeeksi isn t johdettu ruoka sitten ravitsemusterapeutit voi neuvoa sinua mitä täydentää ottamiseksi. Meillä on yli 99 kalsiumin kehossamme sekä kalsiumia ei välttämättä ole tarpeen paitsi ikääntyneiden naisten yli ikä viidenkymmenen vaarassa osteoporoosin koska se estää heikot luut. Kaliumlisä eivät myöskään ole suositeltavaa, koska et voi saada paljon ruokavalio liikaa järjestelmään voi tulla myrkyllistä.

Kalaöljyä täydentää ehdotetaan pienempi riski sydän ongelma, koska se estää veren hyytymistä kuitenkin yliannos voi johtaa hemophilia.If olet jälleen aivan kuten minä ja kuin saada siihen pisteeseen. Let s leikata Chase, tärkeintä on tietää, RDA ja kuinka paljon uudelleen jo saada omasta ruokavaliosta ja surrounding.Lastly, jos uudelleen päälle lääkitys, raskaana tai imettäville ottakaa aina yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät mitään vitamiineja tai kivennäisaineita. Koska jotkut näistä täydentää voi estää kehon imevää mineraalit todella tarvitset oman ruokavaliosta tällaisessa tilanteessa.

Lisäksi voit kokea polyfarmasia se sa tilanteessa, jossa et ve liikaa lääkkeitä omaan järjestelmään, jotka saattavat aloittaa vuorovaikutuksessa ja tehdä sinusta ill.If olet kiinni sääntöjen tunnistaa kehon ja keskustele lääkärin tai GP, te ll todennäköisesti saada väärin.