Et voi koskaan astua ulos oman luonnollisen somatotype todellinen rakenne kehon sääntöjen mukaan geenit mutta voit paljon aikaan näissä limits.There on yksi osa voimaharjoittelun joka on vasta tulossa tunnustettava sen vaikutus ikääntyminen. Mitä kauemmin elämme, sitä enemmän painovoima vetää kehomme, joka aiheuttaa selkärangan pakata ja lihaksiston sag. Me polttaa vähemmän kaloreita kuin saamme vanhempi, joten meillä on tapana laittaa rasvaa, joka haittaa kaikille systems.But paljon mitä ajattelemme kuin ikääntyminen ei ole mitään tekemistä iän myötä itse se on vain heikkeneminen.
Jos katsomaan joitakin vanhempia kehonrakentajat, et löydä mitään kaksinkertainen leukansa, notko kaulapalojen ja rintaevien tai levittää paunch. Ne, jotka ovat pitäneet heidän voimaharjoittelun Don t sopii joka meidän ennakkokäsityksiä. On vaikea kenenkään arvioida, kuinka vanhoja ne are.Weight koulutus hidastaa tai jopa kääntää joitakin kaikkein salakavala vaikutuksia iän, ja se on parempi tässä kuin mikään muu liikuntamuoto. Kehonrakentajat ovat todella saaneet fysiologisesti nuorempi viimeisen kymmenen vuoden sijasta vanhempi.
Ja tämä on suoraa seurausta jatkuvasti koulutus painoilla ja ohjata huomiota omaan ruokavalioon. Ikä on sidottu kiinni meitä kaikkia ennemmin tai myöhemmin, mutta myöhemmin on parempi. Ei tarvitse kutsua sitä ennen aikojaan. Joten kun ihmiset kysyvät minulta, jos ne ovat liian vanhoja kouluttaa, kerron heille Ei, olet jälleen liian vanha ei! Vanhempi olet, sitä tärkeämpää on, että voit työskennellä ovat fyysisesti kunnossa ja tehokkain tapa tehdä tämä on voimaharjoittelun johdonmukaisesti.
On myös totta, että vanhempi olet, sitä enemmän hämmästynyt voit olla mitä yhteensä kunto-ohjelma myös voimaharjoittelun voi tehdä sinulle, ulkonäkösi, terveyttä, teidän itsetunto ja henkilökohtaiset suhteet. Ensimmäinen yritys on hardest.But pitää itse motivoitunut, olet menossa on kouluttaa mieli yhdessä ruumiin. Käyttäminen mielesi ja mielikuvitus tehokkaasti