Kanssa harjoitus ammattilainen teidän puolella, ja kuntoasi paikallaan, on vaarana, että onnistutte missä olet epäonnistunut before.If jokin seuraavista koskee sinua, sitten palkata personal trainer on askel, että sinun pitäisi vakavasti harkita ... sinulta puuttuu motivaatiota 5 päivää viikossa. Olet kyllästynyt tehdä samoja harjoituksia uudestaan ja uudestaan. Tunnet olosi epämukavaksi käyttäessään läsnäollessa toiset kuntosaleja. Et ole varma, miten käyttää erilaisia kuntolaitteita käytettävissä.
Olet huolissaan siitä, että käyttäessään jälkeen viime vamman tai sairauden, ei ole turvallinen. Haluat olla huippukunnossa ja tulevasta tapahtumasta, kuten maratonin, loma tai wedding.Having todennut, että tarvitset henkilökohtainen valmentaja, ainoa syy ei palkata yksi on, koska et ole varma, miten he voivat hyötyä sinulle. On yleinen harhakäsitys, että henkilökohtainen valmentaja on aivan kuntosali opettaja, joka huutaa sinulle ja tehdä teet satoja lehdistön ups. Tämä ei kuitenkaan ole mitä henkilökohtaiset valmentajat tekemistä all.
A henkilökohtainen valmentaja on kuin harjoitus kaveri mutta, toisin kuin vain ottaa ystäväsi mukaasi, ne, lisäksi antaa sinulle henkistä tukea, toimi seuraavasti ... Set saavutettavissa olevia tavoitteita voit saavuttaa asetetun ajan. Luo kunto suunnitelma perustuu teidän kokemuksia, kykyjä ja potentiaalia. Opettaa sinulle harjoituksia, ja näyttää, miten käyttää laitteita, että et ole vielä tietoisia. Antaa palautetta siitä, miten parantaa tekniikkaa harjoituksia, jotka eivät et jo tiedä.
Varmista, että liikut tasolla ja intensiteetti että molemmat työntää sinua, mutta se on myös sisällä turvallinen limit.Now että tiedät miksi tarvitset henkilökohtainen valmentaja, ja mitä he tekevät sinulle, on seuraavaksi osoite on kuinka valita henkilökohtainen valmentaja. On paljon noin valita, edes suhteellisen pienissä kaupungeissa, mutta kuten jokainen palvelu, jotkut ovat huomattavasti parempia kuin toiset. Varmistaa, että löydät