istuttaa, että raskaat painot edessä, sinun täytyy korvata nojaa taaksepäin. Dont tehdä sitä liikaa, mutta anna kehosi luonnollisesti kompensoida. Muista, pitää liikkeitä sileä, älä bounce barbell alareunassa nosta se takaisin ylös, älä taivuta polvia tai buck kanssa lantion, anna ydin osansa vakauttamisessa sinua, ja kun olet valmis, harkita tekee erinomainen yhdiste harjoituksen seuraavan kerran sijaan.
