3 yksinkertainen Foods ryhtyä Vähennä kolesteroli ja Beat Heart Disease

a liukoista kuitua jyviä (kuten koko jyvä leivissä), kaurahiutaleet, hedelmät (kuten appelsiinit ja omenat) ja pellavansiemenet (jotka myös sattuu olemaan paljon omega 3) .Ja Kolmas kolesteroli Buster on Antioksidantit. Antioksidantit auttaa alentamaan verenpainetta ja ohut veren joten kolesteroli doesnt kiinni valtimoissa. Yhtä tärkeää antioksidantit ovat ystäväsi, joka taistelee syöpää.

Saada enemmän antioksidantteja, voit ottaa marjat (kuten karpaloita ja mustikoita), punaviini (enintään lasia päivässä), tummaa suklaata (tummempi parempi), kuivatut pavut punaiset pavut ovat parhaita) .the luettelo ravinnon lähteitä täällä ovat kaikki maukkaita ja helposti saatavissa, joka sinun ehdottomasti pitäisi hyödyntää teidän pyrkimyksiä alentaa kolesterolia. Monet heistä ovat asioita, joista ihmiset menisi ajattelevat kolesteroli taistelut elintarvikkeet.

Mutta, lisäämällä näitä jokapäiväisiä elintarvikkeita omaan ruokavalioon voi olla suuri ero teidän torjunnassa korkea kolesterolitaso. Nyt kun tiedät mitä syödä, ei ole oikeastaan ​​mitään syytä antaa korkeat kolesteroliarvot pilata sinun ja elämän myöhemmin tiellä. Joten aloittaa syömisen tänään ja saada terveellistä!