Typical naudanlihaa tai biisoni että näet ruokakauppaan nostetaan jyvät kuten maissi ja soija. Soija ja maissi EIVÄT ole luonnollista ravintoa nautojen tai biisonit, joten muutokset kemiallinen tasapaino rasvojen ja muiden ravinteiden naudanlihaa tai Bison. Grain ruokitaan naudanlihaa ja biisonin on tyypillisesti aivan liian paljon omega 6-rasvahappoja ja aivan liian alhainen omega 3-rasvahappojen acids.
On Toisaalta, ruoho ruokitaan naudanlihaa nautojen ja puhvelin (tai biisoni), joka nostettiin tyypistä luonnonmukaisia elintarvikkeita että ne oli tarkoitus syödä luonnossa (ruoho ja muut heinä-), on paljon korkeampi terveellinen omega-3 rasvahappoja ja alhaisempi tulehduksellisten omega 6-rasvahappoja (että useimmat ihmiset jo syövät aivan liian paljon) verrattuna viljan ruokitaan naudanlihaa tai bison.Grass ruokittu liha myös tyypillisesti sisältää jopa 3 kertaa E-vitamiinia kuin viljan syötetään meats.
Not vain sitä, mutta ruoho syötetty liha terveistä karjaa tai Bison sisältää myös erityinen terveellistä rasvaa kutsutaan konjugoitu linolihappo (CLA) Much korkeampi kuin viljan syötetty liha. CLA on osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa viime vuosina auttaa polttaa rasvaa ja rakentaa lihasmassaa (joka voi auttaa sinua laihtua!). Nämä hyödyt ovat päällä, että ruoho ruokitaan liha ovat joitakin korkealaatuisia proteiineja, jotka voit mahdollisesti syödä ... ja tämä auttaa myös polttaa rasvaa ja rakentaa vähärasvaisen muscle.
Grass ruokittu liha ovat hieman vaikeampi löytää, mutta vain kysy teurastajan tai löytää erikoisuus ruokakauppa ja ne on yleensä leikkauksia available.2. Avocodos Vaikka nämä ovat tyypillisesti ajateltu rasvainen ruoka, se s kaikki terveellisiä rasvoja! Ei vain tämä hedelmiä erittäin korkea mono tyydyttymättömiä rasvoja, mutta myös täynnä vitamiineja, mineraaleja, mikro ravinteita, ja antioxidants.
Also, mielestäni guacamolea (muussattu avokadot valkosipuli, sipuli, tomaatti, paprika, jne) on yks