Älä jokin näistä skenaarioista tuttuja? Tärkeintä on voit syödä pikaruokaloissa ja edelleen kiinni mitä ruokavalio suunnitelma olet valinnut seurata? Voit varmasti minimoida epäterveellistä vaikutuksia useimmat pikaruokaloissa teidän ruokavalio suunnitelma valitsemalla valikosta kohteita, jotka ovat paremmin kuin eniten. Mutta ennen kuin pääsemme yksityiskohtiin avulla kerrata vuokralaisten terveellisen ruokavalion.
Vältä elintarvikkeita tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvahappojen, kasapäin hedelmiä ja vihanneksia, valitse koko jyvä elintarvikkeita, valitse elintarvikkeet alhainen kolesteroli, älä juo kaloreita ja katsella portions.The kaksi terveellisiä ruokatottumuksia perusasiat että voit seurata T ovat älä juo kaloreita ja katsella osia. Valitse joko ruokavalio sooda tai, vielä parempaa, kysy vettä. Älä supersize ja valitse pienin koko käytettävissä. Siellä että was not kovaa ja voit hakea nämä kaksi perusasiat mitään pikaruokaa, tai itse asiassa kaikki fine dining, Ravintola.
Hotellin muut perus vuokralaisia vaativat hieman etukäteissuunnittelua tyydyttää tehokkaasti. Lähes jokainen pikaruokaravintola on ravitsemus tietoa www-sivuillaan. Esimerkiksi jos kirjoitat Subway Google hakuikkunassa kolmantena kohtana pudotusvalikosta ehdotuksia on Subway ravitsemus. Valitse ensimmäinen erä ja se vie ravitsemukselliset tiedot Subway. On ton tietoja, kuten rasvan, kuidun ja natriumin vinkkejä ja Tulostinystävällinen ravitsemukselliset tiedot.
Rasva, kuitu ja natriumin vinkkejä saada tarkkaa tietoa mitä voileipä tilata ja mitä täytettä valita ja joka täytettä välttää erinomainen information.What teet, jos unohdat tee tutkimusta? Ensimmäinen vaihtoehto on tiedotettava henkilöstölle erityisiä ruokavalio vaatimuksia (korostaa, että lääkäri on laittaa sinut erikoisruokavaliota tämä pitäisi saada heti erityiskohtelu) ja kysyä, mitä valikkokohdat tyydyttää asiakkaan tarpeita. Sinun Toinen vaihtoehto on tarkistaa valikko kun olet jonossa ja perus terveellisen ruokavalion vuokralaisten mielessä tehdä paras guess.
Lets sanoa tei