olet saavuttanut tämän tavoitteen, aseta toinen pieni tavoite ja pyrittävä että. Hyvä tavoite on menettää ole useita otsikoita kaksi kiloa viikossa. Se on sisällä syytä menettää kymmenen prosenttia nykyisen painon, tai kaksikymmentä kiloa noin puoli vuotta, jos uudelleen lihavia.
