joita rasvan saanti mahdollisimman paljon, syömällä vähärasvaista lihaa, kuten kanaa ja kalaa. Liha on korkea rasvapitoisuus olisi vain syödä maltillisesti tai ei ollenkaan. Jalostettuja elintarvikkeita ovat runsaasti kaloreita ja rasvaa, mutta vähän protien ja elintärkeitä ravintoaineita elimistö tarvitsee, aiheuttaa painonnousua, ja nostaa riskejä sairastuminen syöpään, sekä monia muita terveysongelmia. On monia muita hyödyllisiä resursseja verkossa, joka voi tarjota ja runsaasti vinkkejä ja tietoa.
