500 kalori ruokavalio on äärimmäinen muoto ruokavalioon, se vie paljon riskejä. Joten todella varovainen, ennen kuin menet sitä. Sinun täytyy käydä ensin lääkärin ja saada hyväksyntää ennen hyppäämällä tällaista kaatua diet.Low kalori ruokavalio tarkoittaa, että et saa syödä yli 1200 kaloria päivässä. Voit laihtua nopeasti vähäkalorinen ruokavalio. Mutta se voi olla vaarallista terveydelle, joten kannattaa suunnitella 500 kalori ruokavalio ammatillinen ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin ennen kuin aloitat.
Onko 500 kalori ruokavalio sopii sinulle vai ei? 500 kaloria päivässä ruokavalio voi olla oikea joillekin ihmisille, mutta se todella riippuu seuraavista tekijöistä: sukupuoli, aktiivisuustaso, korkeus, ruumiinrakenne ja yleistä terveyttä ja hyvin being.A hyvin alhainen kalori ruokavalio voi tehdä sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos olet himo enemmän kaloreita, tämä puolestaan vaikuttaa aineenvaihduntaan. Missä kehon saada tarvitsemansa energian? Se voi itse saada energiaa teidän lihasmassaa, koska ei ole ruokaa varauksia käytettävissä.
Kun näin tapahtuu, se voi olla erittäin haitallista terveydelle, koska oikea tapa menettää rasvaa on saada lihasmassaa, ei ota sitä away.On Toisaalta ylipainoisia ihmisiä, jotka yrittävät kuluttaa vain 500 kaloria päivässä lähes todennäköisesti nälkää itse. Koska elimistö on enemmän tottuneet ottamaan yli 2000 kaloria päivässä tai enemmän, niin äkillinen heikkeneminen kalorimäärää signaloi kehosi nälkään tilassa. Näin keho aineenvaihdunta hidastuu säästämiseksi energy.But jos pystyt mennä kanssa 500 kalori ruokavalio, elimistö tottuu ottaen vähemmän kaloreita.
Jos siis menee takaisin vanhoihin tapoihin syöminen yli 2000 kaloria päivässä, sinulla on äkillinen painonlisäys, joka on vielä enemmän painoa kuin jos et mene pieni kalori ruokavalio ensimmäisessä place.Men ja naiset ovat erilaisia ihanteellinen kalorimäärää. Kes