Your kyky surffailla paremmin liittyy suoraan teidän keskeinen vahvuus, tasapaino, keskittyä ja päättäväisyyttä ja henkistä ja hengellistä hyvinvointia. Parantaa kykyä vedessä vain doesnt tapahtuu ulos hyvä surfing kunto-ohjelma. Jooga harjoittavat monet maailman paras surffaaja s, varsinkin 9 kertaa maailmanmestaruuden haltija Kelly Slater. Kelly on vain yksi tuhansista surffaaja s jotka käytännössä surffailla jooga rituaali, ja hyödyt ovat ilmeiset; parantunut suorituskyky vedessä, parantaa mielenterveyttä ja parantaa fyysistä being.
Disciplining itsesi ja tutustuminen kehon tällä tavalla voi olla jotain uutta sinulle, niin ota se helppoa aluksi ja työnnä itsesi, kun sinulla on käsitys siitä, mihin rajoja ovat. Oppiminen mitä kehon on todella kykenee ei vain yllättää sinut, mutta kääntää suoraan radikaalimpia kierrosta, nopeammin takaisinperintöihin lipsahdus ups ja laskee, ja yleinen sopusoinnussa waves.
Yoga Surfers lainaa paras asentoja ja harjoitukset muista Jooga tieteenalojen ja yhdistää ne rutiini, joka kohdistuu erityisiä lihasryhmiä, rakentaa sisempi kehon voimaa surffaajien tarvitsevat, ja tarjoaa samat mielenterveyden keskittyä oppitunteja, jotka ovat hyötyneet kaikkien kansojen vuosisatojen. Saatuaan perehtynyt kehon tarpeisiin, voit kehittää lyhenee rutiini, että voit harjoitella rannalla ennen jokaista istuntoa ulos. Tulet rakastamaan tätä juuri ennen melonnan ulos; teidän mahdollisuus tuoda mieleen, kehon ja hengen together.
The Alkurukouksen käytäntö jooga kuuluu: Koska haluan enemmän mielenrauhaa ja vakautta elämään, olen uskollisesti joogaa, koska se on siirretty alas surffailla Gurut. Olen ve ottanut vapauden lisääminen surffailla osaksi mantraa ennen gurut sinua varten. Lausua se pari kertaa. Sulje silmäsi ja tyhjentää pään hetkeksi. Kesannointi huolet ja estoja. Hengitä syvään ja hitaasti muutaman kerran. Kuvittele itsesi vilkkuu rauhan merkki kuin talletat osaksi täydellinen tynnyriltä. Tunne kristallinkirkas sininen vesi, koska se leviää olkapääsi.
Nyt, rentoutua kehon ja keskittyä sanojen