No, oletteko kuulleet metabolisen laihtuminen lähestymistapa? Tämä artikkeli antaa sinulle tietoja ja miten se voisi antaa sinulle täyttävän results.First, voimme keskustella termejä, sinun tarvitsee tietää aineenvaihdunnan laihtuminen, sen tieteellinen selitys siitä, miksi se auttaa ihmiskehon menettää tarpeetonta fats.Basal Metabolinen RateIf olet innokas työskennellä paino, kannattaa muistaa, että jos se keskittyy aineenvaihduntaa niin olet ehdottomasti oikealla tiellä.
Jos sinulla on hitaampi kuin tavallista aineenvaihdunta kiihtyy (kuten useimmat ylipainoisia ihmiset tekevät), tärkein tavoite on huijata kehon hypätä alkaa sen kalorien palamista toimiaan ja tämä on vain erittäin helppo do.Everybody on aineenvaihdunta kiihtyy, joka poikkeaa, jopa ylipainoisia ihmisiä siksi tarkistaa niitä Basal aineenvaihdunta kiihtyy (BMR) voisi olla hyvä lähtökohta tai perusta metabolisen laihtuminen suunnitelma.
Kautta kytkemällä perus tilastot, henkilöiden määrä päivittäinen kalorien menoista on ehkäisevä tilastollinen normien ja sitten saatu numero on määrä kaloreita, että henkilöllä on oltava päivittäin säilyttämiseksi nykyisen terveyttä. Useimmat ihmiset normaalisti nielemään paljon enemmän kaloreita kuin niiden BMR ehdottaa ja niin syömällä noin 500 enemmän kaloreita kuin BMR jossa alijäämä voi tapahtua ja on lieventää rasvanpolttoa stores.Deficit ja ExerciseDid tiedät, että puoli kiloa rasvaa vastaa noin 3500 kaloria.
Suurin lähde kaloreita on varastoida rasvaa thats miksi se on myös merkitty tai kutsutaan kuten varastoidun energian. Aineenvaihdunta voitaisiin aktivoida luomalla kalorien alijäämä, kuten edellä mainittiin, ja pitämällä ruoka päiväkirjaa neljän päivän ajan. Kautta kirjoittaa ylös ja yhteensä kohti päivää kulutetut kalorit, yhteensä olisi suunnilleen sama kaikissa neljä päivää. Sitten, sen viidentenä päivänä, vähentää 500 kaloria päivittäisestä siirtolapuutarha.
Ihmiskeho aineenvaihdunta käytetään hankkia tämän kalorien määrän, joten se selvittää kei