noja muodostavat alijäämä, joka on rasvaa stores.If 500 kaloria ei toteuteta seitsemän päivää, 3500 kaloreita kuluu tehdä eron joka on 1 lb rasvaa. Totta laihtuminen suunnitelma on sisällytettävä päivittäistä liikuntaa vähintään 20 minuuttia. Plus kalorien alijäämä, vielä 1-2 kiloa. voi hävitä viikoittain, kohde, mitä lääkärit pitävät turvallinen laihtuminen.
