Säilyttääkseen tasainen ruoansulatuskanavan, sinun täytyy sisällyttää karkearehua omaan ruokavalioon. Terveydenhuollon asiantuntijat ehdottavat, että sinun täytyy sisällyttää runsaasti karkearehu päivittäisissä ruokaa. Helpottamiseksi ruoansulatusta, sinun olisi tarpeen syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäin basis.2. Toinen RecipeWhenever puhut vapaa kaksoispiste puhdistaa resepti, sinun täytyy ymmärtää, että mikään tässä maailmassa tulee ilmaiseksi. Säilyttääkseen terveen paksusuolen, sinun olisi tarpeen huuhdella pois haitallisia myrkkyjä sisällä ruoansulatuskanavan.
Tämä voidaan tehdä syömällä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua ja välttää ne, jotka ovat öljyinen ja niillä liiallinen rasvapitoisuus. Johtava terveydenhuollon asiantuntijat ehdottavat, että sinun täytyy sisällyttää tuoreita salaatteja ruokavalioosi. Ota runsaasti annosta kurkut, tomaatit, pinaatti ja Ranskan pavut yhdessä teidän meals.3. Kolmas RecipeThere ole parempi tapa puhdistaa kaksoispiste kuin juomalla paljon vettä. Vesi on luonnollinen antioksidantti. Se on kyky laimentaa myrkkyjä ennen huuhtelua ne.
Siksi sinun täytyy juoda vähintään kahdeksan kymmenen lasillista vettä päivässä. Sen jälkeen, mitä voi toivoa ajaa ulos sinun toksiinien säännöllisesti ja nopeuttaa hidas aineenvaihdunta samoin. Vesi myös välttää sinua saamasta kuivattu ja se on myös kyky anna ruoansulatuskanavan imeä ravinteita hieman tehokkaampi manner.4. Neljäs RecipeIf todella haluat ajaa ulos myrkkyjä käyttäen kaksoispiste puhdistaen resepti, voit aina hyödyntää suunniteltu ruokavalio. Aamulla, voit olla omena ja päärynä sekä lasillinen tuoretta granaattiomena mehua.
Tämä voi seurata aterian raaka salaatteja, joka koostuu Ranskan pavut, tomaatit, pinaatti ja parsakaali. Illalla voit valmistaa liemi ja kanakeitto. Tämä auttaisi desinfioi paksusuolen ja anna ruoansulatuskanavan imeä ravinteita ruokaa syöt paljon tehokkaampaa manner.5. Viides RecipeWhat teet, kun haluat huuhdella pois kaikki myrkky