A paljon ihmiset haluavat tehdä vitsejä televisiossa ja jotkut jopa todella ajattelevat sen olevan totta, että sukupuoli polttaa paljon kaloreita. Itse keskimääräinen istunto vain polttaa pieni määrä kaloreita. Itse asiassa keskimääräinen henkilö olet vain polttava 120 kaloria tunnissa. Nyt en tiedä teistä, mutta 1 suora tunnin voimakasta panostusta on melko hyvää yötä minulle. Ok ehkä enemmän kuin fantasia, mutta se vain osoittaa, että mitä he sanovat televisiossa ei ole aina totta.
Pahus vaikka teit hulluksi, että yksi tunti et ole edes polttaa pois yksi täysi tölkki olutta! Toinen yleinen myytti, kun se tulee, kuinka monta kaloria poltat aikana toimintaa on, että kävely mailin polttaa saman määrän kaloreita kuin käynnissä mailin. Kun ajattelee sitä tämä kuulostaa se voisi olla totta pinnalla. Liikut samalla etäisyydellä samalla määrä paino oikea? Niin se on sama oikeus? Väärässä. Sinun täytyy tekijä lisävoimakkuutta mukana toiminnassa.
Olet liikkuu paljon suurempi intensiteetti, kun lenkillä ja tämä aiheuttaa syke mennä paljon suurempi ja teidän koko kehon työskentelemään kovemmin yleistä. Tämä puolestaan palaa raastin useita calories.One asia on totta mutta kun se tulee polttaa kaloreita ja että on se, että me jatkuvasti käyttämällä niitä. Olemme polttaminen joitakin kaloreita mitä teemme, joten voit varmasti käyttää sitä sinun eduksesi. Vanha sanonta on ottaa portaat hissin sijaan on totta ja voit saada hyvä kalori polttaa vauhtia vain muokkaamalla rutiini sisällyttää joitakin portaita.
Muu vähän toimintaa, kuten pysäköinti kauempana ovesta töissä joten voit kävellä hieman ylimääräistä kun tulossa voi todella lisätä jopa joitakin suuria lukuja. Olen lukenut yhden tutkimuksen, josta ilmeni paljon näitä pikku toimintaa lisätään enintään voisi yhdisteen yhtä missä tahansa 300-400 kaloria paloi koko yhden päivän. Se on hyvä määrä liikuntaa vain muokkaamalla rutiinia. Ajattele, että seuraavan kerran sanot sinulla ei ole aikaa treenata.
Vain lisätä näissä pikku kalori po