Varmasti, niistä stressi taso nousee kun taloudelliset ajat ovat vaikeampi. Huolet laskut, miten kiinnitys tai vuokrata maksu, pitää riittävästi kaasua autossa töihin, jos sinulla on työpaikka, ovat kaikki stressi points.Stress aiheuttaa ehtyminen välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja tavallista nopeammin.
Vaikutukset ovat heikkenemisen immuunijärjestelmän toimintaan (tämä voi olla erityisen ongelmallista niille, joilla on kroonisia sairauksia, kuten HIV /AIDS) ja kohonnut verenpaine johtaa erilaisia mahdollisia terveysriskejä lukien, epänormaali sydämen syke, sydänkohtauksia, valtimoiden kovettuminen ja sepelvaltimotaudin disease.Other ongelmia pahentaa tai stressin ovat lihaskivut, alhainen syntyvyys, erektiohäiriöt, komplikaatioita raskauden aikana, vatsavaivat (haavaumat, ärtyvän suolen oireyhtymä, refluksi, jne), painonnousu ja lisätä kuukautiskipuja.
Stressi jopa pahenee akne, psoriasis ja liittyvät oireet astman ja keuhkoahtaumataudin (COPD) .Stress johtaa enemmän kulukorvaukset lääkäreille, sairaaloille ja lääkemääräykset. Tekijä mahdollisten menetetystä palkasta ja stressitekijä tulee helposti käsistä lumipallo monimutkaistuminen meidän lives.So, mikä on yksi tehdä minimoida tai välttää tämän terveydelle lama? On olemassa useita erittäin tärkeitä komponentteja voittamiseen stress.Laugh. Youve kuullut sanonnan, että nauru on paras lääke.
Nauru todella auttaa kehon vähentämällä stressiä hormonit, tehostaa immuunijärjestelmää, joka tarjoaa neuletakki harjoitus ja lisää verenkiertoa. Kuten Mark Twain sanoi, Hän joka nauraa, lasts.Exercise. Lukuisat tutkimukset tukevat terveyshyödyt säännöllisen liikunnan. Parempi sydän- toiminto, verenpaineen lasku, lihasjännitystä vapautuminen ja henkistä rentoutumista ovat kaikki tunnetut edut. Tärkeä seikka muistaa käyttäessään on vauhti itseään. Usein ihmiset alkavat liian nopeasti ja nopeasti polttaa pois.
Aloita yksinkertaisia ja vähitellen lisätä hieman joka toinen tai k