ää tehdä sinusta ainakin yrittää raaka ruokaa viikon. Aloittaa hitaasti ja sisällyttämään käytäntö vähitellen. Aloita yhden aterian päivässä ja tehdä siitä täysin raaka. Kun pidät jopa koko viikon, aloittaa lisäämällä asioita. On salaatti joka aterialla. Leikata määrä lihaa syöt. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että meidän ruoansulatuskanavan ei ole suunniteltu käsittelemään suuria määriä eläinproteiinia. Se voi tuntua äärimmäinen, mutta saatat huomata, että strippaus kaikki extra ateriat on mitä youve ollut kadoksissa koko ajan.
