hillitsemiseen ruokahalua. Osalta saada nälkäinen, saada janoinen on myös ei ei. Juo noin kahdeksan lasillista vettä päivittäin täysin hydraatti kehon. On myös suositeltavaa juoda vähärasvainen maito jokapäiväistä, edullisesti vähintään kaksi glasses.You nyt hyvä ruokavalio, mutta älä unohda liikkua. Liikunta ja liittyä itseäsi kannattavaa toimintaa. Paitsi että tämä pitää kehon paremmin sopivaksi, mutta se myös edistää hyvinvointia.
