Onko se sama? Kumpi on parempi kouluttaa? On yksi paremmin kuin muut, ja whats paras tapa kehittää kukin? Ensinnäkin, antaa lakata olemasta kaino ja määritellä, mitä teho on. Teho on hyvin erityinen määritelmä, ja sen määrä työ aikayksikössä. Kysy fyysikko, ja theyll kertoa sen mitattu jouleina tai wattia. Meille ei tutkijat, sinun tarvitsee tietää, että valta on kyky soveltaa voimaa nopeasti. Lets määritellä muutamia asioita: nopeus on nopeus objektin, ja kiihtyvyys on muutos nopeus esineen takia voiman. Joten voima esine kiihdyttää sen läpi avaruuden, muuttamalla sen nopeus.
Yksinkertainen, eikö? Niin vahva mies voi tuottaa tarpeeksi voimaa siirtää raskas paino, kun taas vahva mies voi liikkua samanpainoisia nopeammin. Vahva mies voi hakea hänen voimansa nopeammin, tuottaa enemmän kiihtyvyys. Kirkas? Nyt käytännön seurauksia tästä on, että kyky tuottaa voimaa vastaan paino riippuu nopeudesta, jolla voit harjoitella juuri tähän. Ajattele sitä näin: jos nostaa raskaita taakkoja hitaasti, sinusta tulee hyvin taitavia nostamalla niitä raskaita painoja hitaasti. Kokeile ja nosta samat painot nopeammin, ja youll löytää itsesi kamppailee.
Kuitenkin kehittää voimaa, ja juna nostamalla painoja nopeasti aluksi, ja youll löytää itsesi pystyy nostamaan samalla nopeudella nopeasti tai hitaammin. Vahvuus kehitetty hitaalla nopeudella voidaan käyttää vain hitaasti; vahvuus kehitetty nopea nopeudella voidaan käyttää nopeasti tai slower.So pitäisi me kaikki keskittyä valtaa, ei vain raakaa voimaa? Ei välttämättä. Useimmat ihmiset voivat käyttää maksimitehon vain 50 75 niiden suurin vahvuus. Joten jos joku maxes ulos nostamalla 200lbs, he eivät vain tuottaa suurin teho noin 60lbs tai niin.
Treenata tällä alueella, vaikka se auttaa kehittämään virtaa, ei merkittävästi lisätä niiden vahvuus; näin sen välttämätöntä, että molemmat työskentelivät samaan. Valta ja voima on koulutettava, jotta molemmat voivat lisätä ja täydentää kunkin other.Toward tätä varten harkittava kuollut hissi ja teho pu