Food voidaan karkeasti jakaa hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja ja vitamiineja. Kun taas ei kasvissyöjä elintarvikkeita, kuten liha ja maitotuotteet ovat paljon proteiinia ja rasvaa, vähän kuitua ja ovat köyhiä hiilihydraattilähteitä, kasvissyöjä elintarvikkeet ovat runsaasti kuitua, hiilihydraatteja, vitamiineja, ja minerals.The Vastaus on ei .Näitä molempia tyypit ruokavalio ja reseptit ovat yhtä terveellistä ja ravitsevaa. Kasvissyöjät joka kuluttaa maitoa siis ei tarvitse murehtia niiden lämpöarvo saanti kuin lasillinen maitoa joka päivä hoitaa that.
Vegetables puute vitamiini B12It kaikki riippuu yhdistelemällä oikeus elintarvikkeisiin saada sama tasapainoinen ruokavalio, että molemmat voivat antaa. Mutta ennen kuin pääsemme, että anna s keskustella, mitä merkitsee olla kasvissyöjä. Yksi keskustelussa on, että kasvissyöjä ruokavalio ei sisällä riittävästi B-vitamiinia kuitenkaan kasvissyöjille ole löytänyt kärsivän B-vitamiini alijäämä, ei myöskään elin tarvitsevat sitä enemmän kuin pieniä määriä. Joissakin on myös kunnollinen rasvaa ja proteiinia sisältöä well.
Vegetarian versus muut VegetarianThe tärkein perusero kasvissyöjät ja muiden kasvissyöjille on kulutuksen tai puute f kulutus munat, kala, liha ja siipikarja. Lihat ja maitotuotteet ovat hyvä lähde välttämättömiä aminohappoja mutta yksikään kasvissyöjä proteiini lähde on. Lisäksi, kuten on erilaisia kasvissyöjä reseptejä kunkin ruokaa, on olemassa erilaisia herkullisia ruokia ja leipoo, jotka sisältävät maitoa olennaisena ingredient.There kirjaimellisesti tuhansia herkullisia kasvissyöjä reseptejä ei lihan syöjä.
Joten eivät ole kasvissyöjä reseptejä tai kasvisruokaohjetta ravitsevia? Lukuun ottamatta maku, tärkein ero kahden tyyppisiä elintarvikkeita on niiden ravintosisällön ja value.Wholesome MilkSome kasvissyöjät eivät juo maitoa mutta monet eivät. Mutta yhdistelmä erilaisia kasvissyöjä tuotteet silti antaa sinulle kaikki välttämättö