Voitko Seuraa kasvisruokaa ja saada tarpeeksi B12-vitamiini?

miä aminohappoja. Arvostelijat kasvisruokaohjetta väittävät, että vihannekset voi tarjota määrä kaloreita, että keho tarvitsee joka päivä. Ota välttämättömiä aminohappoja, esimerkiksi. Näyttää siltä, ​​maailma on aina vaihdellut kahteen leiriin kasvissyöjille ja ei vegetarians.SoupsSoups ovat kaikkien aikojen lemmikki Intian eri kodeissa. Ei vain ne ovat täyte, mutta ne voivat olla käytössä aikaisintaan aterian ja milloin tahansa. Herneet, tomaatti, maissi, ja sekalaiset vihannekset keitot ovat helppo tehdä ja maukas too.

Tomato ja valkosipuli keitto voidaan lopettaa keittämällä tomaatit ja murskattua valkosipulia sekä lahti puita ja pippurit varten osalta 20 minuuttia tai kaivaa tomaatit ovat pehmeitä. Anna seoksen jäähtyä enemmän mielellään kuin sose ja kovia sitä. Lisää suolaista hienostuneisuus ja aiheuttaa innokas seos kiehuvaksi. Tarjoa kuumana. Ennallaan toimintatapa voidaan noudattaa porkkana, herneet ja maissi. Koota sekalainen kasviskeitto, kokki kaikki kasvikset, sekoitus, kanta, lisää suola ja väritön paprikajauhetta ja voit ylpeillä hyvin luominen aiemmin you.

Fruit salaatteja ovat tasaisesti uusia hauskoja syödä poikkeuksellisesti kerran ateria. Segmentoitu appelsiinit, Sekoita viinirypäleet, viipaloitu banaanit, viipaletta omena lisätä romahtamaan hunajaa, petite Darling (vain ennemmin kuin annos) ja riittävästi kookoshiutaleita. Sekoita täydellisesti etukäteen tarjoilua. Jos olet unenthusiastic lisätä sekoitus vaniljakastike jauhetta kylmää maitoa, kookos, ja keitetään aura se paksunee. Fall paksuuntua pasta hedelmien seokseen ja saat ihana vaniljakastike nopeammin kuin sinä.