Oppia niin paljon kuin haluat tietää mesoteliooma syövän ja sen hoidosta. Tämä auttaa sinua selviytymään paremmin pelkoa tuntematonta ja lisätä tunnetta valvonnan. Pidä päiväkirja kun uudelleen kohdellaan. Kirjaa oman toiminnan ja ajatuksia voi auttaa sinua ymmärtämään tunteita olet kun käyt läpi hoidon. Se voi myös auttaa sinua esiin kysymyksiä sinun täytyy kysyä lääkäriltä tai sairaanhoitaja. Voit myös käyttää lehden tallentaa sivuvaikutuksia. Tämä auttaa sinua, kun puhut heille lääkärin ja hoitajan kanssa.
Voit kirjoittaa alas askeleesi selviytymään sivuvaikutuksia ja miten hyvin nämä toimenpiteet työtä, liian. Näin youll tietää mitä menetelmiä toiminut parhaiten sinulle, jos sinulla on sama haittavaikutuksia uudelleen. Älä yli käyttää itse fyysisesti; sinun täytyy ottaa asiat rauhallisesti kuin vahvuus on uhanalainen vaikutukset voimakas huumeiden että käytät, niin yrittää saada mahdollisimman paljon lepoa kuin voit. Anna pieniä juttuja liukumäki ja vain tehdä asioita, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Kokeile uusia harrastuksia ja oppia uusia taitoja. Liikunta jos voit ja jos lääkäri sanoo voit.
Liikunta auttaa tehdä sinusta tuntuu paremmin itsestäsi, auttaa sinua pääsemään eroon jännitystä tai vihaa, ja rakentaa ruokahalua. Pohtimaan keinoja käsittelemään stressiä ja rentouttava. On yksinkertaisia tekniikoita että voit harjoitella, jotka voivat auttaa sinua selviytymään stressistä ja auttaa sinua rentoutumaan. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat näitä tekniikoita, varsinkin jos sinulla on keuhko problems.These ovat joitakin tekniikka, joka voi auttaa sinua käsittelemään stressiä ja rentoutua: makuulle hiljaisella huoneessa.Ota hitaasti, syvään henkeä.
Kun hengität sisään, jännittynyt lihas tai ryhmä lihaksia. Esimerkiksi purra hampaita tai jäykistää kädet tai legs.Keep lihakset jännittynyt toista tai 2, kun viet breath.Then hengitä ulos, vapauta jännitys, ja anna kehon rentoutua completely.Repeat toimet muiden