Barbell kyykky on lähinnä ajatellut niin jalkojen käyttää. Mitä monet ihmiset don t ymmärrä on, siellä on paljon enemmän lihaksia hyötyvät siitä. Ajattele sitä. Aikana kyykky työskentelet jalat, pakarat, selkä ja monet tukevat muscles.You voi huomata, että iso kaverit kuntosalilla tehdä paljon enemmän kuin pieni kaverit. On hyvä syy sitä. Paitsi että ne käyttävät enemmän kuin yksi lihas kerrallaan, niiden avulla voit käyttää enemmän painoa, joka asettaa enemmän stressiä lihaksia aiheuttaa kyyneleet kuidut, jotka ovat välttämättömiä lihaksen hypertrofia, tai lihassolujen growth.
Why tulisi käyttää yhdiste harjoitukset? Jos olet tosissaan rakentaa isompi ruumiinrakenne yhdiste harjoitukset pitäisi olla perusta oman lihaksen rakennuksen hoito. Liikkeet mukana tämäntyyppisiä harjoituksia simuloida tosielämän liikkeitä enemmän kuin monet eristäminen liikkeet. Paitsi, että ne vaativat enemmän tasapainoa liikkeen aikana, joka edellyttää lihaksen että Aren t käytetty eristäminen harjoitukset. Joten logiikka kertoo että enemmän lihaksia, joita voit käyttää, sitä enemmän lihas kuituja voit repiä, joka johtaa enemmän lihasten kasvua koko teidän body.
Isolation harjoitukset varmasti paikkansa. Kun saavuttamiseksi koko etsit voit keskittyä yksittäisiin lihaksia, jotka puuttuvat tai vaatia lisää kasvua optimaalinen lihasten tasapaino. Se s ole ihme, miksi saatat nähdä kehonrakentajat käyttäen eristäminen harjoitukset. Kun he ovat saavuttaneet massiivinen lihasten kasvua ne alkaa keskittyä rakentamaan esteettisesti miellyttävä kehon kehittämällä yksittäisten lihaksia. Kuitenkin siihen saakka ne keskittyvät pääasiassa saamassa yleistä lihasmassaa käyttäen yhdistettä exercises.
What ovat paras yhdiste harjoitukset käyttää? Olet todennäköisesti jo tuttu monet suuret yhdiste harjoitukset. Tässä muutamia paras: Jalat: Tanko Kyykky, Maastaveto, LungesBack: Rivit, leuka pystyssä, ylätalja DownChest: Penkkipunnerru