Tämän vuoksi on olemassa monia jooga luokkaa, että ovat suunnattu tiettyihin väestöryhmiin niin, että osallistujat tuntemaan olonsa mukavammaksi ryhmässä. Esimerkiksi on synnytystä jooga, jooga naisille, ja homo yoga.Yoga on kyse keskitytään mielen ja kehon kohti käsillä olevaan tehtävään. On paljon helpompi tehdä niin, jos olet tilanteessa, jossa tunnet olosi mukavaksi. Siitä hetkestä, kun kävelet joogastudio koko ilmapiiri on suunniteltu mahdollisimman vaivattomasti. Valaistus on yleensä pehmeää ja lattian tukeva.
Vaikka käytät lisätukea joogamatto, useimmat studiot suunniteltu erityisesti jooga on myös jousitettu puun base joten on vähintään kulumisesta teidän nivelet. Joissakin studioissa toistaa myös rentouttavaa musiikkia alussa ja lopussa kunkin session.A hyvä ohjaaja on sävy, joka on sekä rohkaisevaa ja rauhoittava. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi työntää itse on kovaa kuin kehon voit, mutta ei tunne jännitystä, jos voit t heti suorittaa täysin palanut aiheuttaa. Ympäröimänä ihmiset ovat käden samalla fyysisellä tasolla auttaa myös tehdä sinusta tuntuu comfortable.
The virtaus yleinen Joogatunnin on myös suunniteltu haastamaan sinua rasittamatta mieltäsi tai kehoasi. Yleensä luokan alkaa pois joitakin helpompaa lämmetä exercises.The rakennetta Joogatunnin on myös suunniteltu vähentämään stressiä tasolla. Kun aloitat tulet harjoittaa hengitys harjoituksia pitäisi auttaa sinua tyhjentää mind.You saattavat jopa löytää että olet luokan yhdistää perinteisen jooga Pilates harjoitukset vahvistaa ydin lihaksia. Tässä tapauksessa työ tulee enemmän ja enemmän haastava kunnes juuri ennen loppua class.
Then, loppuun mennessä luokan sinun pitäisi oikeastaan ajaa itse ottaa se seuraavalle tasolle. Lopuksi siellä on aika viileä alas ja rentoutumista, joka sisältää enemmän hengitys ja rentoutumista harjoituksia. Loppuun mennessä Joogatunnin sinulla pitäisi olla energinen kehon mutta