Vahvin näyttö sijaitsee alueilla sydänsairauksien ja syövän, vaikka kliinisen tutkimustyön tuloksia on ajoittain ollut contradictory.For Esimerkiksi yksi tutkimuksessa todettiin 26 pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, mutta ei riski pienenee kuolleisuus johtuu syövästä. Mutta, thats hieman erilainen kuin pienentynyt syövän. Erään tutkimuksen 50 pienempi riski mahasyöpä keskuudessa säännöllisesti vihreää teetä drinkers.Using näitä tutkimuksia, joissa arvioidaan oikea vihreää teetä annostus on vaikeaa, ellei mahdotonta.
Useimmat niistä seurannut ihmisiä, jotka joivat viisi tai useampia kupillista päivittäin. Aktiiviset komponentit teelehdet uskotaan olevan galliinihapon ja katekiinit. Määrä näitä antioksidantteja, jotka on läsnä cup vaihtelee suuresti. Että miksi monet tutkijat sanovat, että tutkimuksia ei ole hyvin designed.In hyvin suunniteltu tutkimus, antioksidanttipitoisuus olisi mitattava ja valvottava. Yksi tällainen tutkimus tehtiin Vanderbilt Medical Center Nashville, Tennessee.
Vapaaehtoisilla epäterveellistä kolesteroliarvot annettiin joko lumelääkettä tai 375 mg vihreää teetä annostus päivittäin 12 viikon ajan. Lopussa tutkimuksen, niille osallistujille, jotka olivat ottaneet uute oli huomattavasti pienempi LDL (paha) ja yhteensä kolesteroliarvot kuin plaseboa saaneisiin potilaisiin. Keskimääräinen LDL-kolesterolin oli 16,4 .Jotkut tutkijat silti sanoa, että tämä tutkimus ei ollut hyvin suunniteltu, koska osallistujat ruokavaliot ei valvota. Oikeastaan, kolesterolin määrää henkilöitä ruokavalion osuus on vain 25 kolesterolin kiertävän verenkiertoon.
Loput tuotetaan maksassa. Toisin sanoen, ruokavalio on vain pieni factor.According ja ravitsemusterapeutit ja lääkärit naturopathic lääketieteen, sopiva vihreää teetä annostus henkilö, joka on suhteellisen hyvä terveys on 50 100 mg päivässä. Saat diabeetikon, suositeltu vuorokausiannos menee jopa 500mg päivässä, mutta he suosittelevat useita muita ravintoaineita, että ehto, k