Ihmiset, jotka olivat päättäneet noudattaa ruokavaliota suunnitelma ilman hiilihydraatteja tai alhainen carb ruokavalio suunnitelma, ei katso voivansa hyväksyä, että suunnitelma pitkään. Hyvin asia näyttää olevan kuin cakewalk ensimmäisellä viikolla. Ne ovat tyytyväisiä ruokavalio ja kehumaan suuria lupauksia. Tämä on kuitenkin yksinkertaisesti heidän illuusio ja niiden innostus puhalletaan ilmassa kolmannella viikolla. He väsyvät syöminen salaatteja ja proteiineja ja sitä on vaikea pitää samalla ruokavaliota.
Jotenkin he jatkavat sitä noin puolitoista kuukautta tai niin ja hallita painon pudottaminen. Jotkut jopa saavuttamaan tavoitteensa menettää jopa 20 kiloa, mutta mitä tapahtuu seuraavaksi on meidän kaikkien täytyy olla ottaa pieni vivahdus of.This onni elää hyvin lyhyen ajan ja ne päättävät olla kiduttaa itseään enää. Hitaasti, jännitystä on ohi ja ne ovat takaisin vanhaan tiellä. Jälleen on ranskalaisia, karkkia baareja, perunalastut, sooda ja muut elintarvikkeet, joiden yksinkertainen ja huonoja hiilihydraatteja niiden lautaselle ja paino niiden body.Carbs ovat välttämättömiä kehomme.
Ne tarjoavat energiaa kehon ja lihaksia, ja siten, poistaa carbs ruokavalio suunnitelma täysin merkitsee väsyä tavallista aikaisemmin. Hiilihydraatit ovat tärkeitä myös moitteettoman toiminnan aivojen. Kysymys kuitenkin, että herää miksi yksi hillitä saanti hiilihydraatteja? Hiilihydraatteja, rasvaa, proteiinia jne. Ovat tärkeitä kehon jos se toteutetaan oikea määrä ja sinulla pitäisi olla tietoa tyyppi hiilihydraatteja sinulla pitäisi olla ja ne, jotka pitäisi olla avoided.
Whole vehnä, koko riisi, koko perunoita, ja täysjyvätuotteita pidetään monimutkaisia hiilihydraatteja, joka antaa kehollesi energiaa ja keho on myös pysty sulattamaan niitä helposti. Nämä hiilihydraatit auttavat pitämään verensokerin kehossa vakaampi. Kuitenkin tämä koko prosessi tapahtuu melko gradually.Sugar, sooda juomia ja makeisia baareissa pidetään yksinkertainen tai huonoja hiil