K-vitamiini Foods ja opittava tunnistamaan Them

There olemassa useita eri syitä, miksi henkilö voi haluta pystyä tunnistamaan K-vitamiinia elintarvikkeisiin ja tyypit elintarvikkeita, jotka ovat eniten runsaasti tämäntyyppisessä ravinteita. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi he haluavat tehdä tämä on, koska he haluavat saada enemmän K-vitamiini niiden ruokavalioon luonnollisesti koska se antaa heille suuria terveyshyötyjä muodossa veren hyytymistä ja luun rakentamiseen sivuvaikutuksia.

Saattaa myös olla joitakin ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita tietämään, mitä K-vitamiini elintarvikkeet ovat käytettävissä, jotta voidaan välttää tällaisia ​​ravintoaineita, miksi olisi? Vaikka on olemassa hyvin vähän syitä, miksi haluaisi välttää K-vitamiinia elintarvikkeisiin, yksi tärkeä syy olisi olisit viemässä Coumadin. Tämä on veri säädin, ja sinun olisi todennäköisesti yllättynyt määrä ihmisiä, jotka käyttävät Coumadin kulloinkin.

Se auttaa pitämään veren ohut ja jos käytät K-vitamiinia, joko luontaisesti elintarvikkeet, että syöt tai joissakin täydentäviä muodossa, voit itse vähentää etuja, että saatat olla saada ottamasta Coumadin. Samanlainen asia pätee myös jotain, joka tunnetaan varfariini joka saa aikaan samat asia, mutta myös auttaa välttää stroke.Many ihmisiä, jotka haluavat saada enemmän tätä vitamiinia osaksi ruokavaliota päätyvät täydentämällä kanssa pilleri sijaan yksinkertaisesti syö muita K-vitamiini elintarvikkeet koko päivän.

Saatat olla yllättynyt oppia, kuitenkin, kuinka paljon K-vitamiinia on maailmassa ympärillämme, erityisesti monissa Vihreät että syömme. I m aio kertoa teille yksinkertainen resepti, joka auttaa sinua ahtaa K-vitamiinia ja saada lisää K-vitamiinista elintarvikkeet osaksi sinua terve way.I Don t tiedä paljon ihmisiä, jotka eivät nauti juominen smoothie ja kertaa, voit harkita tämän olevan jokseenkin hoitoon. Siellä s jotain, että voit tehdä smoothiet kuitenkin, että tekee niistä niin vitamiini pakattu, että ne ovat ehdottomasti yksi parhaista asioista, mitä mahdollisesti syödä.

I m puhumme vihreä smoothie, joka on pohjimmiltaan vain joitakin hedelmiä, vettä ja iso kourallinen vihreitä, lehtivihannekset. Jos valita oikea tyyppi vihanneksia, lehtikaali esimerkiksi aiot saada puhkeamisen K-vitamiinin elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota, joka ei vain helposti sulavaa, se on erittäin delicious.You voi myös syödä useita muita vitamiini K elintarvikkeet säännöllisesti teidän salaatteja.

Pinaatti, ruusukaali, sipulit, voikukka vihreät ja parsakaali ovat kaikki erinomaisia ​​lähteitä K-